Los beneficios del sexo para la ansiedad

El sexo es vida. ¿Sabías que, entre sus innumerables beneficios, que sobra mencionar, mantener una vida sexual activa puede reducir los síntomas y la intensidad de la ansiedad? En la entrada del blog de esta semana aprendemos la relación entre sexo y ansiedad....

Cuando la ansiedad produce mareos

¿Has notado que, cuando tienes alta ansiedad, aparece una molesta sensación de mareo o inestabilidad? El mareo es también un síntoma físico característico de ansiedad, aunque a priori creas que sólo podía tener una causa médica (como, por ejemplo, una bajada en la...

5 técnicas conductuales para reducir la ansiedad

“Siento como mis piernas comienzan a flaquear mientras voy andando por la calle, me paro un segundo a observar mi corazón, noto como su ritmo aumenta considerablemente. Mis ojos se nublan, me apoyo en la pared, mis manos están sudando, cojo bocanadas de aire cada vez...

Vitaminas frente a la ansiedad

¿Sabías que tu alimentación influye también –y mucho- en tu ansiedad? Aunque quizá te haya sorprendido esta afirmación, establecer y mantener hábitos de vida saludables –en concreto, una alimentación adecuada y practicar ejercicio físico- son dos de los factores...

Náuseas por ansiedad

¿Notas que, cuando tienes ansiedad, de repente y de forma abrupta aparece como una especie de “hueco” en la boca del estómago, una repentina sensación de asco e intensas náuseas o ganas de vomitar? No te preocupes, suele suceder. Y, aunque no te lo creas en un primer...
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