Desesperanza creativa

Desesperanza creativa

¿Qué es la desesperanza creativa? Hoy te hablamos de esta estrategia que se utiliza en terapia de aceptación y compromiso. La terapia de aceptación y compromiso (ACT) Al hablar de la terapia de aceptación y compromiso, hablamos de una psicoterapia experiencial,...
La impaciencia y la ansiedad

La impaciencia y la ansiedad

La ansiedad tiene mucho que ver con la impaciencia y la intolerancia a la incertidumbre. Te cuento por qué. A veces tengo que recordármelo, cuando la impaciencia del que tengo enfrente me envuelve y me lleva con él. Por unos minutos me quedo atrapada en su ansia de...
Marcadores somáticos

Marcadores somáticos

¿Alguna vez te has descubierto pensando que tendrías que haber reaccionado de otra forma en una situación de tu pasado? ¿Por qué a veces pensándolo en frio queremos reaccionar de una manera, y en caliente sobre el terreno nos da por hacer otra cosa? Está claro que...
La ansiedad no es una enfermedad

La ansiedad no es una enfermedad

La ansiedad no es una enfermedad. Sé que puede parecerte rara esta afirmación, porque tal vez ni si quiera seas tú quien haya llegado solo a esta conclusión y hayan sido, lamentablemente, profesionales de la salud mental los que te lo hayan hecho creer. Me da pena,...
Miedo al temblor

Miedo al temblor

Hoy hablaremos del miedo al temblor pero, antes debemos comenzar señalando qué la ansiedad, es una respuesta adaptativa dado que nos prepara para la supervivencia. Por lo tanto, cumple una función muy importante para el ser humano como especie. Esta función es una...

LOS SÍNTOMAS MÁS

TEMIDOS DE LA ANSIEDAD

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