El deporte no es sólo entretenimiento, sino que en muchas ocasiones es el lugar donde se pueden aprender importantes lecciones de superación. ¿No lo crees? Atento a nuestra nueva entrada del blog. ¡Te sorprenderás! Tres grandes deportistas, tres grandes ejemplos Los...
Si sufres ansiedad será común que te hayas enfrentado a ellos en más de una ocasión, aparecen en tu cabeza previamente a cualquier actividad que te suponga algún grado de inquietud, te atormentan, te condicionan y es posible que te hayan “parado los pies”...
¿Por qué usar metáforas en terapia? A veces nos sobran los tecnicismos. Necesitamos poder explicar al paciente con un lenguaje cotidiano, cercano y entendible que es lo que le ocurre. Una de las dificultades que tanto pacientes como profesionales nos encontramos en...
O todo es bueno o es malo. O está bien, o está mal. O todo el mundo, o nadie. ¡¿Por qué somos tan absolutistas?! Lo descubrimos que es el pensamiento polarizado en la entrada del blog de esta semana. ¿Qué es el pensamiento polarizado? El ser humano ha tendido siempre...
Como ya sabemos, nuestras emociones se desencadenan por la interpretación que hacemos de las situaciones o acontecimientos que experimentamos, no la situación en sí. Es decir, cómo percibimos y de qué modo interpretamos los acontecimientos (experiencias,...
La asertividad parte de la idea de que las personas tenemos unos derechos fundamentales que debemos respetar para nosotros mismos y para los demás. La asertividad es una habilidad social, con ella expresamos nuestras emociones, opiniones, derechos, ideas, necesidades...
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