A veces me pregunto si preocuparse por las cosas es bueno o malo. Si buscas en el diccionario la definición de “preocupar”, la primera acepción es “ocupar antes o anticipadamente de algo”. Esto no es necesariamente malo. A veces anticiparnos a las cosas nos permite...
Me decía hace unos meses un conocido mío, que sabía que tenía un problema psicológico que resolver, pero que, sin embargo, no creía en que ningún psicólogo pudiera ayudarle en absoluto. Él ya se conocía, sabía perfectamente lo que le ocurría, no creía que nadie...
La técnica de la silla vacía es una herramienta poderosa en psicología que se utiliza para fomentar el diálogo interno y la autoconciencia. Esta técnica se basa en la idea de que las personas pueden explorar sus pensamientos, emociones y conflictos internos al...
La tecnología ha cambiado la forma en que vivimos nuestras vidas, y esto también se aplica a cómo cuidamos nuestra salud mental. Para aquellos que luchan con la ansiedad y desean practicar el autocuidado, las aplicaciones móviles y las nuevas tecnologías nos ofrecen...
En la actualidad, muchas personas pueden estar sometidas a diferentes situaciones de estrés y ansiedad tanto en el ámbito laboral, personal como social, esto puede llegar a influir y afectar los hábitos alimentarios de los mismos. Los cuales, pueden tomar diferentes...
Hay profesiones más estresantes que otras. ¿Cómo manejan el estrés las personas con profesiones de alto estrés? Hoy te hablamos sobre los secretos detrás de la calma. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como el conjunto de reacciones...
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