Antes de comenzar con mis pacientes suelo comentarles algunos aspectos importantes para que puedan sacar un buen rendimiento de la terapia. Hay quien piensa que hacer terapia es tener una charla y muy lejos de la realidad la terapia psicológica siempre busca una...
Igual que sentimos amor, también sentimos miedo, y quizás no nos hayamos planteado qué hacer con eso, simplemente sentimos y nos dejamos llevar por nuestras intuiciones. Eric Fromm decía en su libro El arte de amar que «En el amor se da la paradoja de dos...
La evitación juega un papel fundamental en la psicopatología. Seguramente, en la mayoría de nosotros se podría identificar alguna forma relevante de evitación (cognitiva, conductual y experiencial), bien por su frecuencia, por su intensidad, el grado de tolerancia, el...
Cuando hablamos de estrategias de afrontamiento o conductas de seguridad nos referimos a todos esos recursos que las personas empleamos para enfrentar y lidiar con situaciones que nos generan malestar, estresan o nos resultan problemáticas. En los trastornos de...
La verdad es que no sé muy bien cómo empezar a escribir sobre mi proceso con la ansiedad. Cuando he tenido épocas malas con mucha ansiedad, y he tenido unas cuantas, yo leía los testimonios de personas que contaban su historia y eso me animaba a seguir adelante. Me...
Hace unos meses una paciente me trajo un dilema a nuestra consulta semanal: “¿Qué se hace cuando entiendes algo a la perfección y aun así sigues sintiendo la emoción?” Es decir: “Si entiendo desde la lógica que no hay nada peligroso ¿por qué sigo...
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