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Ejercicios para aumentar mis fortalezas VII: curiosidad e interés por el mundo

Ejercicios para aumentar mis fortalezas VII: curiosidad e interés por el mundo

por Sara Bau Diaz | Ene 13, 2021 | Gestión de las emociones

Desde que nacemos nuestro sentido de la curiosidad e interés por el mundo ya está presente. Fijaos en los bebés que van en brazos de sus padres, abren sus ojos todo lo que pueden, como queriéndose comer el mundo con ellos, impulsados por esa curiosidad de ir...
Ejercicios para aumentar mis fortalezas VI: apreciación de la belleza

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por Sara Bau Diaz | Dic 17, 2020 | Gestión de las emociones

Estamos tan sumidos en la productividad, en el mundo laboral, en los problemas que nos van surgiendo durante el día, en resultar útiles, en caer bien a la gente, en no dar nuestra opinión por no discutir, en no generar conflictos, en no sentir ansiedad o culpa o...
Ejercicios para aumentar mis fortalezas V: la aceptación

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por Sara Bau Diaz | Dic 10, 2020 | Gestión de las emociones

Hay muchas experiencias vitales complejas a lo largo de nuestra existencia, como un diagnóstico desfavorable de cáncer, una pérdida significativa, o el recuerdo de una experiencia traumática, la pérdida de un trabajo, una pandemia… que son difíciles de afrontar para...
Ejercicios para aumentar mis fortalezas V: autorregulación emocional

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por Sara Bau Diaz | Dic 3, 2020 | Gestión de las emociones

En la vida cotidiana nos vemos inmersos en la necesidad de autorregular nuestras acciones (autorregulación conductual o autocontrol) y emociones (autorregulación emocional). A menudo, ambos tipos de regulación están tan entrelazadas que es difícil concretar dónde...
Ejercicios para aumentar tus fortalezas III: inteligencia emocional

Ejercicios para aumentar tus fortalezas III: inteligencia emocional

por Sara Bau Diaz | Nov 23, 2020 | Gestión de las emociones

Las emociones tienen un papel fundamental en nuestro desarrollo, forman parte de nosotros y de nuestras vidas desde el mismo momento en el que nacemos y contribuyen a nuestro bienestar psicológico. Antes de que podamos explicar con palabras y conscientemente lo que...
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