Nervio vago y ansiedad
¿Por qué cuando practicamos una técnica de relajación conseguimos relajarnos como tal? ¿Y por qué...
¿Trastorno de evitación o fobia social?
En muchas ocasiones, la línea que separa dos etiquetas diagnósticas puede ser verdaderamente fina...
Ejercicios para aumentar tus fortalezas III: inteligencia emocional
Las emociones tienen un papel fundamental en nuestro desarrollo, forman parte de nosotros y de...
Síndrome de estrés postraumático
Sin duda vivir implica experimentar la riqueza de existir y, durante ese camino, atravesaremos por...
¿Me estoy volviendo loco?
¿Me estoy volviendo loco? Se preguntan muchos de nuestros pacientes. La ansiedad nos hace...
Ejercicios para aumentar tus fortalezas II: la gratitud
Existen innumerables palabras en nuestro diccionario que no sabemos que significan y a las que no...
Ejercicios para aumentar tus fortalezas: el humor
Seguro que a más de uno/a le cuesta mucho reconocer las cosas buenas que nos suceden día a día, y...
¿Cómo nos ayudan nuestras mascotas?
La semana pasada, uno de mis pacientes me comentaba lo terapéutico que eran para él sus perros,...
Tres técnicas para ser más asertivo
¿Te cuesta decir “no”? ¿Te insisten una y otra vez y al final terminas cediendo y te sientes...