Síndrome de la niña buena

Si yo te digo frases como “Pórtate bien”, "tienes que ser educada", "¿qué se dice?" "muy bien, eres una niña muy obediente", “tienes que ser más tranquila”, “no se molesta”, “si te dicen que cojas del bol de patatas tu di que no tienes hambre”, “si coges algo que te...

¿Qué es el autocuidado?

El autocuidado es la manera más sencilla y a la vez más compleja que tenemos las personas de prevenir y promover nuestro propio cuidado y salud integral; física, emocional y psicológica. En resumidas cuentas, es aquello que nos garantiza una mejoría notable en nuestro...

¿Por qué el proceso de aceptación puede resultar tan difícil?

Hay que tener muy claro que aceptar una realidad no es tarea sencilla, se trata de un proceso que poco a poco se va instaurando sobre todo cuando dejamos de luchar contra la propia realidad. No basta con decirnos “acepto esto que ha sucedido y listo”. ¿Y por qué no es...

Aceptación como estrategia de afrontamiento

Durante nuestro transcurso por la vida nos vamos topando con diversas experiencias tanto internas como externas que van a suponer para nosotros cierta respuesta emocional. Si nos sabemos manejarnos con esa respuesta y la tendencia es huir, evitar, contener o intentar...

Algunas razones para aceptar y afrontar la incertidumbre

Carlos y Laura trabajan en la misma empresa. La empresa no está́ atravesando un buen momento de modo que ambos deben enfrentar un elevado grado de incertidumbre sobre su futuro laboral. Carlos no puede evitar enredarse en pensamientos anticipatorios sobre la posible...

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