Consejos para mantener la calma frente al coronavirus
Es normal que en estos tiempos de coronavirus nos sintamos, muy asustados, angustiados, ansiosos, confundidos, enfadados, estresados e incluso tristes y más ahora que tenemos que estar confinados en nuestras casas (#yomequedoencasa). ¿Qué consejos nos pueden ayudar a...
La agorafobia no es un coronavirus
¿Desarrollaré un trastorno de agorafobia por el hecho de no salir de casa durante tanto tiempo? se preguntan muchas de las personas que están en sus casas colaborando con la cuarentena. Estos días estamos viendo en redes sociales muchas comparaciones entre la...
Miedo a la enfermedad
¿Tenemos miedo a la enfermedad? Estos días quien más y quien menos ha tenido estos pensamientos en alguna ocasión: “Me duele la cabeza. ¿Y si tengo fiebre? Voy a por el termómetro”, “Ay, acabo de toser, voy a calcular cada cuánto toso, no vaya a ser que…”, “¿Me estará...
Resiliencia en tiempos de coronavirus
No, una crisis no siempre es una oportunidad. En ocasiones, es el duelo más complicado a la que muchas personas se enfrentarán jamás. Y a esas personas, a las que el puñetero virus les ha arrebatado lo más importante que tenían en sus vidas, permitámoslas vivir su...
El coronavirus es un cisne negro
Atravesamos unos días en los que la confusión puede acompañarnos casi en cualquier momento. Días en los que, un hecho como el coronavirus, nos está cambiando nuestra forma de vivir, intentando adaptarnos casi a cada momento a lo que mandan las circunstancias. Un...
¿Qué podemos comer durante la cuarentena?
Estar en cuarentena significa estar todo el día en casa, con la nevera llena de comida. Es inevitable dejarse llevar por el picoteo, un error que después de estos días de confinamiento puede pasarnos factura. ¿O no? ¿Qué podemos comer durante la cuarentena para no...
Las compras compulsivas por el pánico
¿A qué se deben las compras compulsivas por el pánico? El viernes 13 de marzo, el Gobierno de España decretó el estado de alarma frente al Coronavirus. Ésto implicó una serie de medidas restrictivas, las cuales incluían el cierre de comercios y establecimientos salvo...
Los aplausos de las 8: el pequeño gesto que nos une
Domingo. Día 2 PC (post-confinamiento). Un día más -o un día menos, según cómo se mire-. La nueva situación de aislamiento, a veces aburrida, otras veces algo angustiante, parece que empieza a invadirnos, poco a poco. Y entonces ocurre. Se rompe el silencio impuesto....
Cómo gestionar una cuarentena
¡Hola a todos! En primer lugar, desde el equipo de psicólogos de AMADAG, queremos mandaros un cariñoso saludo a todos ante los momentos difíciles que estamos afrontando. Hoy os vamos a dar unos consejos sobre cómo gestionar una cuarentena porque, una vez más, la vida...
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