¿Pequeñas manías o Trastorno Obsesivo Compulsivo, cómo diferenciarlo?
¿Tengo manías o Trastorno Obsesivo Compulsivo? “Todas las mañanas el mismo ritual, suena el despertador, me ducho, me visto, me peino y bajo a desayunar, siempre todo en el mismo orden” ,“Me gusta cenar (si estoy en casa) siempre a la misma hora, si se pasa esa hora y...
Guía sobre agorafobia
La agorafobia es uno de los trastornos de ansiedad vistos con más frecuencia en la práctica clínica y por el que más se consulta al psicólogo. En esta guía sobre agorafobia se presenta brevemente la información más importante sobre diversos aspectos de dicho...
Mi arma secreta contra la ansiedad
Siempre digo que si hay alguien en el mundo que conoce con profundidad la ansiedad, son las personas que la padecen. Ellos han escrito y escriben la historia y gracias a sus historias, nosotros y ésta ciencia sigue creciendo. Hoy nos cuentan cuál es su arma secreta...
Cuidado con los deberías
“Tengo que terminar todo el trabajo antes de poder irme a casa, no debo equivocarme”, “Es mi pareja, debería saber cómo me siento”, “Tenía que haberlo sabido antes, ¡lo sabía! No debí hacerlo”, “Tengo que ser buen padre/madre/hijo”, “Tienes que comportarte tal cual se...
Cómo manejar la ira
Como ya sabéis, existen las emociones básicas o también llamadas universales, las cuales se encuentran de manera innata en todas las personas. A partir de ellas pueden generarse otras. Entre estas emociones básicas se encuentran la alegría, la ira, el miedo, la...
Tengo miedo a todo
"Tengo miedo a todo" me decía mi paciente la primera vez que nos conocimos. ¿A todo? Le pregunté con incredulidad. "Si a todo", respondió con firmeza. Y así me contó su historia: "Yo tengo miedo a todo. Hace unos años empecé a tener mucho estrés por acontecimientos...
¿Cómo nos afecta la lluvia?
De siempre recuerdo a mi madre acertar con las lluvias como si de José Antonio Maldonado se tratase: “Va a llover, porque me duelen los juanetes” decía, y la verdad es que, para mi asombro, no fallaba ni una sola vez. ¿Alguna vez has experimentado diferentes...
Derechos asertivos básicos
Antes de hablar de de los derechos asertivos básicos os contamos qué es la asertividad. La asertividad es la capacidad de decir lo que sentimos y pensamos de una forma adecuada, sin sentirnos culpables, respetando a los demás y a nosotros mismos. No es solo lo que...
Ventajas del tratamiento grupal en la agorafobia
Son muchas las personas que acuden a Amadag con el fin de encontrar una ayuda para acabar con su trastorno de agorafobia. ¿Sabías que existen más opciones que la terapia individual? Hoy te vamos a hablar de las ventajas del tratamiento grupal en la agorafobia. ¡Pues...
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