Controlar los nervios

Pero… ¿Qué son los nervios? A veces nos puede costar ponerle palabras ¿Tenemos ansiedad? ¿Estrés? ¿Angustia? Muchas veces no sabemos etiquetar lo que sentimos. El estómago "encogido" "con un nudo", un corazón que bombea más fuerte de lo normal, sudores, escalofríos,...

Se me duermen las manos: las parestesias

Muchas veces en consulta escucho la frase “se me duermen las manos” cuando las personas me cuentan que, al atravesar situaciones que les resultan difíciles o les da miedo, comienzan a experimentar ansiedad. Si eres una persona que habitualmente en su día a día convive...

La ansiedad y la piel. ¿Cómo se relacionan entre si?

¿Crees tener problemas en la piel derivados de la ansiedad que sufres? ¿Se relaciona realmente la ansiedad y la piel? ¿Mito o realidad? Quien ha experimentado una alta ansiedad a lo largo de su vida, sabe bien lo incómoda que puede resultar ser. "Se nos pone" en el...

¿Qué es la ansiedad?. Una guía para principiantes.

La ansiedad es una emoción secundaria, derivada del miedo, que aparece tras la anticipación o valoración de un peligro/amenaza. Cumple una función adaptativa, puesto que garantiza nuestra supervivencia. Sólo se convierte en desadaptativa cuando se vuelve muy...

Tratamientos de la ansiedad en la historia

Ansiedad en la historia. Al igual que hemos evolucionado en la manera de catalogar y entender la ansiedad en  la historia, también lo hemos hecho en la forma de tratarla según las creencias imperantes de cada época. Lo que hoy se conoce y dibuja como ansiedad es...

Controlar los nervios

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Se me duermen las manos: las parestesias

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