La agorafobia no es un coronavirus

¿Desarrollaré un trastorno de agorafobia por el hecho de no salir de casa durante tanto tiempo? se preguntan muchas de las personas que están en sus casas colaborando con la cuarentena. Estos días estamos viendo en redes sociales muchas comparaciones entre la...

Miedo a la enfermedad

¿Tenemos miedo a la enfermedad? Estos días quien más y quien menos ha tenido estos pensamientos en alguna ocasión: “Me duele la cabeza. ¿Y si tengo fiebre? Voy a por el termómetro”, “Ay, acabo de toser, voy a calcular cada cuánto toso, no vaya a ser que…”, “¿Me estará...

Cómo gestionar una cuarentena

¡Hola a todos! En primer lugar, desde el equipo de psicólogos de AMADAG, queremos mandaros un cariñoso saludo a todos ante los momentos difíciles que estamos afrontando. Hoy os vamos a dar unos consejos sobre cómo gestionar una cuarentena porque, una vez más, la vida...

Convivir con la ansiedad frente al coronavirus

¿Cómo podemos convivir con la ansiedad frente al coronavirus? No hay otra noticia de la que se hable actualmente. Día tras día. Hora tras hora. Minuto a minuto. El coronavirus copa todos los telediarios, todos los titulares de prensa, todas las noticias de Internet...

Pautas para promover un afrontamiento psicológico adecuado ante el coronavirus

El Colegio de Psicólogos de Madrid lanza cuatro recomendaciones primordiales para afrontar la crisis sanitaria y promover un afrontamiento psicológico adecuado ante el coronavirus. Nos hacemos eco de su comunicado completo: Ante el contexto actual, el Colegio Oficial...
Pautas para  promover un afrontamiento psicológico adecuado ante el coronavirus

Pautas para promover un afrontamiento psicológico adecuado ante el coronavirus

El Colegio de Psicólogos de Madrid lanza cuatro recomendaciones primordiales para afrontar la crisis sanitaria y promover un afrontamiento psicológico adecuado ante el coronavirus. Nos hacemos eco de su comunicado completo: Ante el contexto actual, el Colegio Oficial...

Autoaceptación y autoestima

Autoaceptación y autoestima

Para un buen equilibro psicológico y emocional es esencial que partamos de una buena autoestima y seamos incondicionales con nosotros mismos, es decir, que nos aceptemos con nuestros más y con nuestros menos, autoaceptación. Los seres humanos nos diferenciamos del...

3 razones biológicas para tener ansiedad

3 razones biológicas para tener ansiedad

Atravesar una experiencia de ansiedad es normalmente catalogada y vivida como una serie de sensaciones horribles que deseamos quitarnos de encima (como si nos hubiesen llovido del cielo) instantáneamente y, a ser posible, que no se repitan nunca. Sin embargo, si...

Cuidado con el pensamiento dicotómico

Cuidado con el pensamiento dicotómico

O todo o nada. O ha salido bien o es un fracaso. O eres bueno o malo. ¿Te suena? ¡Pues si! Hablamos del pensamiento dicotómico, es decir, de un tipo de distorsión cognitiva. Pero… ¿Qué son las distorsiones cognitivas? Las distorsiones cognitivas son errores en nuestro...

La terapia breve estratégica (TBE)

La terapia breve estratégica (TBE)

El objeto de este post es dar a conocer las premisas generales del enfoque psicológico de la terapia breve estratégica, modelo terapéutico creado por Giorgio Nardone. En ésta se pretende que sea el paciente quien dé las respuestas y explicaciones a los cambios...

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AMADAG

La Asociación Madrileña de Agorafobia (AMADAG) es una entidad sin ánimo de lucro. Tiene como cometido intentar mejorar la calidad de vida de las personas que padecen este trastorno.
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