Cómo aprender a ser constante
“Trabaja duro y conseguirás tus objetivos”, “Con esfuerzo y perseverancia podrás alcanzar el éxito”… en nuestro día a día nos bombardean con éstas y muchas otras frases parecidas, pero casi nadie nos dice lo realmente importante: cómo aprender a ser constante. ¿Qué...
La agorafobia de Darwin
Este 24 de noviembre se cumplen ciento sesenta años de la publicación de una de las obras de la literatura científica más destacada de la historia: El origen de las especies de Charles Darwin. Sus aportaciones fueron fundamentales para la historia y desarrollo de la...
5 diálogos internos que nos sabotean
Nos pasa a todos que en numerosas ocasiones nos sumergimos en una charla interna con nosotros mismos que a veces parece no tener fin, diálogos internos que nos sabotean, como si fuésemos un disco rayado que se repite en bucle lo que deberíamos o no hacer, lo que...
¿Existe el miedo al éxito?
Nadie duda de que el miedo al fracaso existe (y es más que conocido por muchos de nosotros), pero.. ¿existe realmente el miedo al éxito? ¿Hay personas que tienen miedo a algo aparentemente positivo? ¿Miedo a ganar, a conseguir o alcanzar objetivos? Por sorprendente...
Coulrofobia o miedo a los payasos
¿Sabes lo que es la coulrofobia? Nada más y nada menos que el miedo a los payasos. Este halloween seguro que os habéis fijado en la cantidad de gente disfrazada del Joker, también del mítico payaso de la película de IT de Stephen King, o simplemente de payasos...
Cómo nos ayuda la rutina
¿Cómo nos ayuda la rutina en nuestro día a día? Ya bien entrados en el otoño pocos son los que no están adentrados en la tan famosa rutina. Se acabó el verano, se acabaron los planes inesperados, los días atípicos, las vacaciones, las siestas, las pelis nocturnas...
Aceptar la incertidumbre
Aceptar la incertidumbre. Gran frase. Y qué difícil nos resulta. Cada vez más estudios científicos ponen de manifiesto que en los últimos años la intolerancia o la baja tolerancia a la incertidumbre van en continuo aumento. Es más, me atrevería a decir que es uno de...
Los 10 mandamientos del pánico
¿Qué podemos hacer si tenemos un ataque de pánico? Esta pregunta nos surge a menudo en consulta por eso hoy te ofrecemos los 10 mandamientos del pánico. Ya sabemos que los ataques de pánico son reacciones de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de...
La ansiedad anticipatoria
"No voy a poder soportarlo". "Seguro que esta vez será horrible". "Si me quedo en casa será mejor". ¿Alguna vez han aparecido en tu cabeza estos pensamientos? Hoy hablamos de la ansiedad anticipatoria. Si pudiéramos definir en una palabra qué es la ansiedad, sin duda...
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