Blog psicología

¿Por qué me late así el corazón?

¿Por qué razón nos inquietan más unos órganos que otros? Probablemente porque los sentimos de manera más inmediata, lo que nos proporciona una retroalimentación constante de su funcionamiento. Es en ese momento cuando se dispara nuestra necesidad de control, solo para...

¿Qué son los biomarcadores y por qué son importantes?

Vamos a adentrarnos en un tema que podría cambiar la forma en que entendemos la ansiedad y la depresión. Estos trastornos, a menudo considerados invisibles, podrían estar dejando señales biológicas en nuestro cuerpo. ¿Sabías que podríamos detectar su presencia a...

Validación emocional

"Estás exagerando, no es para tanto”, “¿cómo te vas a poner así por esta tontería?”, “no llores más, tienes que ser fuerte”, “no estés triste, hay que estar alegre”, “lloras menos meas”, “que fea te pones cuando lloras”, “hay que estar bien”... son algunas de las...

Cómo atender y gestionar nuestras emociones

Las emociones son respuestas automáticas que nos permiten relacionarnos con las distintas situaciones que vivimos en el día a día. Son indicadores que nos dan información sobre cómo nos encontramos, qué nos gusta o qué sucede a nuestro alrededor. Esta información nos...

Síndrome de la niña buena

Si yo te digo frases como “Pórtate bien”, "tienes que ser educada", "¿qué se dice?" "muy bien, eres una niña muy obediente", “tienes que ser más tranquila”, “no se molesta”, “si te dicen que cojas del bol de patatas tu di que no tienes hambre”, “si coges algo que te...