Ejercicios para aumentar mis fortalezas V: autorregulación emocional
En la vida cotidiana nos vemos inmersos en la necesidad de autorregular nuestras acciones...
Cómo evitar que la ansiedad se convierta en un trastorno
"Si yo hubiera sabido..." me dicen muchos de mis pacientes, a veces culpabilizándose de no haber...
El síndrome de la rana hervida
¿No te ha pasado alguna vez que te has preguntado “cómo he llegado hasta esta situación”? Es el...
Nervio vago y ansiedad
¿Por qué cuando practicamos una técnica de relajación conseguimos relajarnos como tal? ¿Y por qué...
¿Trastorno de evitación o fobia social?
En muchas ocasiones, la línea que separa dos etiquetas diagnósticas puede ser verdaderamente fina...
Ejercicios para aumentar tus fortalezas III: inteligencia emocional
Las emociones tienen un papel fundamental en nuestro desarrollo, forman parte de nosotros y de...
Síndrome de estrés postraumático
Sin duda vivir implica experimentar la riqueza de existir y, durante ese camino, atravesaremos por...
¿Me estoy volviendo loco?
¿Me estoy volviendo loco? Se preguntan muchos de nuestros pacientes. La ansiedad nos hace...
Ejercicios para aumentar tus fortalezas II: la gratitud
Existen innumerables palabras en nuestro diccionario que no sabemos que significan y a las que no...