¿Qué es la terapia relacional?

La terapia relacional o psicoanálisis relacional es un modelo de psicoterapia que se centra mayoritariamente en las relaciones del paciente. El psicoanálisis relacional integra un conjunto de teorías psicoanalíticas que han ido evolucionando a raíz de las ideas de...

Black Friday: cómo hacen que compremos más

Y llegó el Black Friday ¡Bienvenidos a la semana por excelencia del consumismo! Descuentos en las tiendas, precios "inmejorables" en las plataformas online, centros comerciales abarrotados de gente y nuestras tarjetas de crédito tiritando por momentos. Y es que pocos...

¿Por qué mi mente es adicta a los porqués?

Imagina cualquier día, te cruzas con un amigo que no te responde al saludo; cuando llegas a casa tu pareja tiene mala cara, recibes la mala noticia de que has sido despedido… Todas estas situaciones son inesperadas y nos hacen sentir que perdemos parte del control...

Ansiosos ¿cuerdos en un mundo de locos?

En uno de nuestros rutinarios viajes, hablábamos, para no variar, de la ansiedad. Nosotros trabajamos también en los trenes. Allí vencemos fobias e inevitablemente divagamos a cerca del mundo, sus organismos, cuerdos, locos, y sus problemas. Miraba mi paciente por la...

¿Es efectiva la melatonina para dormir?

Uno de los remedios naturales más extendidos en los últimos años para tratar los problemas de sueño es la melatonina pero, ¿qué hay de cierto en todo ello? ¿Es realmente eficaz la melatonina para dormir? En la entrada del blog de esta semana nos adentramos en ello....
Cómo aprender a ser constante

Cómo aprender a ser constante

“Trabaja duro y conseguirás tus objetivos”, “Con esfuerzo y perseverancia podrás alcanzar el éxito”… en nuestro día a día nos bombardean con éstas y muchas otras frases parecidas, pero casi nadie nos dice lo realmente importante: cómo aprender a ser constante. ¿Qué...

La agorafobia de Darwin

La agorafobia de Darwin

Este 24 de noviembre se cumplen ciento sesenta años de la publicación de una de las obras de la literatura científica más destacada de la historia: El origen de las especies de Charles Darwin. Sus aportaciones fueron fundamentales para la historia y desarrollo de la...

Cómo nos ayuda la rutina

Cómo nos ayuda la rutina

¿Cómo nos ayuda la rutina en nuestro día a día? Ya bien entrados en el otoño pocos son los que no están adentrados en la tan famosa rutina. Se acabó el verano, se acabaron los planes inesperados, los días atípicos, las vacaciones, las siestas, las pelis nocturnas...

Los 10 mandamientos del pánico

Los 10 mandamientos del pánico

¿Qué podemos hacer si tenemos un ataque de pánico? Esta pregunta nos surge a menudo en consulta por eso hoy te ofrecemos los 10 mandamientos del pánico. Ya sabemos que los ataques de pánico son reacciones de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de...

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