Qué es (de verdad) el efecto placebo

¿Por qué, cuando nos tomamos una pastilla, “casualmente” sentimos que nos hace efecto mucho más rápido de lo que realmente tarda? ¿Por qué las pseudociencias, terapias alternativas u otros remedios “milagrosos” parecen funcionar en algunas personas? ¿Cualquier...

Los beneficios del sexo para la ansiedad

El sexo es vida. ¿Sabías que, entre sus innumerables beneficios, que sobra mencionar, mantener una vida sexual activa puede reducir los síntomas y la intensidad de la ansiedad? En la entrada del blog de esta semana aprendemos la relación entre sexo y ansiedad....

Cuando la ansiedad produce mareos

¿Has notado que, cuando tienes alta ansiedad, aparece una molesta sensación de mareo o inestabilidad? El mareo es también un síntoma físico característico de ansiedad, aunque a priori creas que sólo podía tener una causa médica (como, por ejemplo, una bajada en la...

5 técnicas conductuales para reducir la ansiedad

“Siento como mis piernas comienzan a flaquear mientras voy andando por la calle, me paro un segundo a observar mi corazón, noto como su ritmo aumenta considerablemente. Mis ojos se nublan, me apoyo en la pared, mis manos están sudando, cojo bocanadas de aire cada vez...

Vitaminas frente a la ansiedad

¿Sabías que tu alimentación influye también –y mucho- en tu ansiedad? Aunque quizá te haya sorprendido esta afirmación, establecer y mantener hábitos de vida saludables –en concreto, una alimentación adecuada y practicar ejercicio físico- son dos de los factores...
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