La ansiedad y el Pac-Man: una metáfora para entender el estrés
¿Recuerdas el clásico videojuego de los años 80, Pac-Man? Aquel donde asumías el rol de una...
¿Por qué me late así el corazón?
¿Por qué razón nos inquietan más unos órganos que otros? Probablemente porque los sentimos de...
¿Qué son los biomarcadores y por qué son importantes?
Vamos a adentrarnos en un tema que podría cambiar la forma en que entendemos la ansiedad y la...
Validación emocional
"Estás exagerando, no es para tanto”, “¿cómo te vas a poner así por esta tontería?”, “no llores...
Cómo atender y gestionar nuestras emociones
Las emociones son respuestas automáticas que nos permiten relacionarnos con las distintas...
Síndrome de la niña buena
Si yo te digo frases como “Pórtate bien”, "tienes que ser educada", "¿qué se dice?" "muy bien,...
¿Qué es el autocuidado?
El autocuidado es la manera más sencilla y a la vez más compleja que tenemos las personas de...
¿Por qué el proceso de aceptación puede resultar tan difícil?
Hay que tener muy claro que aceptar una realidad no es tarea sencilla, se trata de un proceso que...
Aceptación como estrategia de afrontamiento
Durante nuestro transcurso por la vida nos vamos topando con diversas experiencias tanto internas...
Algunas razones para aceptar y afrontar la incertidumbre
Carlos y Laura trabajan en la misma empresa. La empresa no está́ atravesando un buen momento de...
El impacto de la ansiedad en las relaciones familiares y el proceso de perdón
Los familiares de personas que sufren problemas de ansiedad se encuentran ante una situación que...
Preguntas sobre ansiedad
En nuestras redes sociales, en el podcast La teoría de la mente, en las consultas... recibimos...