Aprender mindfulness

Aprender mindfulness

En los tiempos que corren es muy probable que hayas oído ya hablar del mindfulness. Pero… ¿Sabemos realmente de que se trata? ¿Para qué sirve aprender mindfulness? ¿Resulta útil para trabajar los problemas de ansiedad? ¿Qué es? Entendemos el mindfulness como una...