Hoy en día el estrés y el ritmo de vida acelerado nos acompaña diariamente, lo que hace que vayamos en un “piloto automático” que nos desconecta del momento presente. En esto, la meditación puede ser de mucha ayuda. La meditación es una práctica en la que se involucra...
Definimos el estrés como el proceso de activación fisiológica derivado de la valoración de una demanda externa y la percepción de nuestros propios recursos para afrontarla. Si el resultado de esta valoración es negativo, es decir, si percibimos que la demanda es...
Cuando hablamos de estrategias de afrontamiento o conductas de seguridad nos referimos a todos esos recursos que las personas empleamos para enfrentar y lidiar con situaciones que nos generan malestar, estresan o nos resultan problemáticas. En los trastornos de...
¿Has tenido oportunidad de ver la miniserie “Monstruo: La historia de Jeffrey Dahmer”? Las series de asesinos cada vez son más populares en la televisión y las diferentes plataformas. Esta historia no tardó en convertirse en uno de los grandes fenómenos de Netflix....
La memoria, la atención o los pensamientos son procesos cognitivos que están ligados a las emociones y el aprendizaje. Hoy nos centraremos de manera más explícita en los pensamientos, estos nos permiten interpretar, elaborar y filtrar la información o situaciones que...
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