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Nervio vago y ansiedad

Nervio vago y ansiedad

por Carolina Alvarez Ortiz | Nov 26, 2020 | Relajacion y mindfulness, Sintomas de Ansiedad

¿Por qué cuando practicamos una técnica de relajación conseguimos relajarnos como tal? ¿Y por qué cuando respiramos de forma lenta, regular y profunda conseguimos regular además los latidos cardíacos? Todo ello es posible gracias al nervio vago, uno de los grandes...
Tres técnicas para ser más asertivo

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por Carolina Alvarez Ortiz | Nov 10, 2020 | Gestión de las emociones

¿Te cuesta decir “no”? ¿Te insisten una y otra vez y al final terminas cediendo y te sientes culpable? ¿Y a la hora de hacer críticas, te cuesta sobremanera? En la entrada del blog de esta semana te mostramos varias técnicas para ser más asertivo, muy útiles para...
Qué es (de verdad) el efecto placebo

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por Carolina Alvarez Ortiz | Oct 29, 2020 | Terapias y ansiedad

¿Por qué, cuando nos tomamos una pastilla, “casualmente” sentimos que nos hace efecto mucho más rápido de lo que realmente tarda? ¿Por qué las pseudociencias, terapias alternativas u otros remedios “milagrosos” parecen funcionar en algunas personas? ¿Cualquier...
Los beneficios del sexo para la ansiedad

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por Carolina Alvarez Ortiz | Oct 22, 2020 | Terapias y ansiedad

El sexo es vida. ¿Sabías que, entre sus innumerables beneficios, que sobra mencionar, mantener una vida sexual activa puede reducir los síntomas y la intensidad de la ansiedad? En la entrada del blog de esta semana aprendemos la relación entre sexo y ansiedad....
Cuando la ansiedad produce mareos

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por Carolina Alvarez Ortiz | Oct 15, 2020 | Sintomas de Ansiedad

¿Has notado que, cuando tienes alta ansiedad, aparece una molesta sensación de mareo o inestabilidad? El mareo es también un síntoma físico característico de ansiedad, aunque a priori creas que sólo podía tener una causa médica (como, por ejemplo, una bajada en la...
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