¿Sabías que experimentar una sensación de irrealidad o sentirte como en una película, como viéndote desde fuera, es también un signo característico de la ansiedad? ¿Y sentir síntomas digestivos incómodos, como gases o urgencia urinaria? ¿Y realizar movimientos torpes?...
Basta abrir un segundo Internet para comprobar que existen multitud de meditaciones guiadas gratuitas para la ansiedad. Pueden encontrarse en varios formatos: audios, podcasts o incluso vídeo (de hecho, en YouTube abundan meditaciones de todo tipo). Ahora bien, ¿por...
Hace ya dos semanas del evento tenístico del año en Madrid. Hace ya dos semanas del Mutua Madrid Open, el torneo Masters 1000 de España. Y, echando la vista atrás (¿por qué no?), es un buen momento para hacer balance. ¿Qué nos enseña el tenis a nivel psicológico? ¿Y...
A nuestra consulta nos han llegado un par de comentarios de pacientes sobre la auriculoterapia. ¿Es realmente eficaz o es algo que está “de moda” y no tiene validez científica? Lo descubrimos en la entrada del blog de esta semana. ¿Qué es la auriculoterapia? La...
“Una infusión de Valeriana antes de dormir y oye, mano de santo”. A lo largo de toda la historia, de generación a generación se ha transmitido la idea de que la Valeriana es el remedio natural “estrella” de la ansiedad. Vamos, los remedios caseros de la abuela que...
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