¿Por qué cuando practicamos una técnica de relajación conseguimos relajarnos como tal? ¿Y por qué cuando respiramos de forma lenta, regular y profunda conseguimos regular además los latidos cardíacos? Todo ello es posible gracias al nervio vago, uno de los grandes...
¿Te cuesta decir “no”? ¿Te insisten una y otra vez y al final terminas cediendo y te sientes culpable? ¿Y a la hora de hacer críticas, te cuesta sobremanera? En la entrada del blog de esta semana te mostramos varias técnicas para ser más asertivo, muy útiles para...
¿Por qué, cuando nos tomamos una pastilla, “casualmente” sentimos que nos hace efecto mucho más rápido de lo que realmente tarda? ¿Por qué las pseudociencias, terapias alternativas u otros remedios “milagrosos” parecen funcionar en algunas personas? ¿Cualquier...
El sexo es vida. ¿Sabías que, entre sus innumerables beneficios, que sobra mencionar, mantener una vida sexual activa puede reducir los síntomas y la intensidad de la ansiedad? En la entrada del blog de esta semana aprendemos la relación entre sexo y ansiedad....
¿Has notado que, cuando tienes alta ansiedad, aparece una molesta sensación de mareo o inestabilidad? El mareo es también un síntoma físico característico de ansiedad, aunque a priori creas que sólo podía tener una causa médica (como, por ejemplo, una bajada en la...
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