Suele suceder. Más a menudo de lo que quisiéramos, de hecho. Estamos en una situación y, sin motivo aparente, y sin saber bien por qué, el corazón empieza a latir más rápido. Más y más. Sientes como si se te saliese del pecho. Y crees que no lo puedes controlar. ¡¿Qué...
Es muy probable que a lo largo de tu vida hayas experimentado un pequeño temblor en alguno de tus ojos que te haya resultado incómodo y del que has pretendido desprenderte a toda costa. Posiblemente hayas presionado tu ojo con tus dedos o te hayas frotado con la mano...
¿Qué es la hiperventilación?.¿Sabías que un porcentaje muy grande de los ataques de ansiedad están íntimamente ligados con la forma que tenemos de respirar? La hiperventilación es un fenómeno respiratorio que se encuentra íntimamente ligado a las personas que sufren...
El síndrome de intestino irritable (SII), más conocido como colon irritable, es un trastorno funcional crónico del tubo digestivo. Sus síntomas principales son el dolor o molestia abdominal, la hinchazón abdominal y la alteración del hábito intestinal (estreñimiento...
Pero… ¿Se pueden controlar los nervios? A veces nos puede costar ponerle palabras ¿Tenemos ansiedad? ¿Estrés? ¿Angustia? Muchas veces no sabemos etiquetar lo que sentimos. El estómago “encogido” “con un nudo”, un corazón que bombea más fuerte...
Muchas veces en consulta escucho la frase “se me duermen las manos” cuando las personas me cuentan que, al atravesar situaciones que les resultan difíciles o les da miedo, comienzan a experimentar ansiedad. Si eres una persona que habitualmente en su día a día convive...
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