Recupera al héroe que llevas dentro

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Transitar el camino de la ansiedad, no solo es sentir miedo. No sólo son síntomas o dificultades para realizar diversas tareas de la vida cotidiana. Es también, en muchos casos, lidiar con un yo que ha dejado de gustarme, lidiar con un yo qué puedo incluso acabar...
10 preguntas para conocerte mejor

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Puedes pasar toda tu vida contigo y no tener demasiada idea de quién eres. También puedes haberte construido una idea sobre ti que no tenga por qué ser demasiado realista. Recuerdo que hace unos años conversando con una persona, ésta me decía que para qué iba a ir a...
Las mejores frases frente a la ansiedad

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Estás leyendo un libro y sucede, aparece una frase que te deja pillado, te remueve por dentro, te identificas, puedes hacerla tuya, puedes darle un sentido, es reveladora. Los que somos aficionados a la lectura solemos vivir estos momentos, que supongo, nos hacen un...
Toc existencial ¿qué es?

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Como seguramente sepas, no todos los toc son iguales y se diferencian y catalogan según el contenido/temática de las obsesiones. Hoy hablamos del TOC existencial. En la actualidad se estima que el Trastorno Obsesivo Compulsivo afecta alrededor de un 2,5% de la...
La prueba de los 5 sentidos

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Hace poco hablábamos de la diferencia entre las dudas obsesivas y las dudas normales. Cómo resumen y antes de hablar de la prueba de los 5 sentidos, recordaremos los puntos cruciales que diferencias una duda obsesiva de una normal: • Las dudas normales se dan con...