por Cristina Luna | Feb 15, 2019 | Gestión de las emociones
La Rae define la felicidad como el estado de grata satisfacción espiritual y física. Para comenzar partimos de la base de que el término felicidad es un término absolutamente universalizado y que está en boca de todos. Un término que suscita atención en los seres... 
por Cristina Luna | Feb 7, 2019 | Terapias y ansiedad
¿Causas de estrés?. ¿Es la vida de hoy en día más estresante que antiguamente? ¿Cuántas veces hemos escuchado expresiones referidas al estrés de la vida moderna?. ¿Cuales son las causas de estrés más comunes?. Si bien es cierto que el estrés es una respuesta tan... 
por Cristina Luna | Ene 30, 2019 | Terapias y ansiedad
¿Cómo manejar una recaída? Cuando las personas que pasan por un proceso terapéutico empiezan a observar sus avances respecto a sus problemáticas con la ansiedad, hay un miedo que comúnmente suele asaltarles… ¿Y cómo manejar una recaída? Esta cuestión es comúnmente una... 
por Cristina Luna | Ene 25, 2019 | Sintomas de Ansiedad
¿Qué es la hiperventilación?.¿Sabías que un porcentaje muy grande de los ataques de ansiedad están íntimamente ligados con la forma que tenemos de respirar? La hiperventilación es un fenómeno respiratorio que se encuentra íntimamente ligado a las personas que sufren... 
por Cristina Luna | Ene 18, 2019 | Terapias y ansiedad
¿Evitar la ansiedad es adecuado? Supongo que a primera instancia esta afirmación puede resultar desconcertante: evitar la ansiedad es una mala idea. La vida de muchas personas está tremendamente condicionada por la ansiedad y la idea de tenerla que aceptar resulta...
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