Pensando sobre mis pensamientos

Pensando sobre mis pensamientos

Pensando sobre mis pensamientos… a esto se le llama metacognición. La metacognición se define como el acto de razonar sobre el propio razonamiento o, en otras palabras, a la capacidad de desarrollar conciencia y control sobre los procesos de pensamiento y...
La aceptación de la ansiedad

La aceptación de la ansiedad

La mayoría de las técnicas y procedimientos terapéuticos actuales tienen como objetivo modificar o eliminar las diferentes reacciones psicológicas (emociones negativas, pensamientos negativos, conductas disfuncionales…) que se evocan por situaciones aversivas. Desde...
La dopamina no produce placer

La dopamina no produce placer

La dopamina es un neurotransmisor, un mensajero químico del cerebro, en concreto del sistema nervioso central. Ha sido comúnmente conocida como “hormona del placer”. Pero la extendida creencia de que la dopamina regula el placer parece desde hace unos años...
Miedo a que te vean teniendo ansiedad

Miedo a que te vean teniendo ansiedad

¿Miedo a que te vean teniendo ansiedad? ¿Solo son ideas tuyas? ¿Ideas de una mente incapaz de adaptarse al contexto en el que vivimos? ¿Falta de coraje? ¿Desadaptación? Pues no. Para entender la conducta humana tienes que evaluar su contexto y si no lo haces te estás...

LOS SÍNTOMAS MÁS

TEMIDOS DE LA ANSIEDAD

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