A veces podemos pasar por periodos cortos en los que nos sentimos tristes o un poco alicaídos de lo que estamos acostumbrados a sentirnos. En ocasiones, estos cambios en nuestro estado de ánimo comienzan y terminan cuando cambian las estaciones del año. Es decir, nos...
Para resolver de forma provisional tus dudas, hemos elaborado este pequeño test orientativo para saber si tienes depresión con las preguntas clave que debes hacerte a ti mismo/a. La depresión El rasgo principal de la depresión es un periodo de tiempo de al menos dos...
Hoy os vengo a hablar de una de las técnicas que en psicología se han mostrado más eficaces para el tratamiento de la depresión: la activación conductual. Pero antes me gustaría empezar con una reflexión y una recomendación. Recomendación: el último libro que me he...
Todos en algún momento hemos sentido la emoción de tristeza, esta es funcional y adaptativa con cualquier otra emoción. Pero ¿cuándo deja de ser funcional? ¿qué es la depresión? ¿y la distimia? A lo largo de este artículo aclararemos de los rasgos de la distimia. La...
Todas las personas por momentos o días podemos sentirnos tristes, desganados. Estar “depre” para definir coloquialmente nuestro estado de ánimo en estas ocasiones es lo que se suele escuchar. Pero, cuando decimos eso ¿realmente es para creer que estamos deprimidos?...
Cuando hablamos de un trastorno mental como puede ser la depresión, nos cuesta mucho asociarlo a determinadas personas de reconocido éxito, como si no les estuviera permitido padecerlas, como si por el hecho de triunfar en sus carreras, tener fama o mucho dinero les...
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