by Sara Bau Diaz | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
¿Eres de los que alguna vez se ha despertado de forma abrupta, sintiendo un terrible miedo acompañado de taquicardia, sudoración, ahogo y la sensación de que algo malo va a ocurrir? O, por el contrario, ¿eres más de los que se acuestan y ven como pasan las horas en el...
by Cristina Luna | Terapias y ansiedad
¿Y si recaigo? ¿Y si vuelvo a sufrir otra crisis de ansiedad? ¿Puedo verme otra vez en el punto de partida? Son algunos de los pensamientos ante una recaída. Son las preguntas comunes que escuchamos en consulta cuando alguien ha conseguido el progreso necesario para...
by Victoria puerta | Relajacion y mindfulness, Terapias y ansiedad
Ya sabemos que la música puede ser terapéutica y es una potente herramienta para gestionar diversos estados de ánimo. A veces, con la música, experimentamos sensaciones que no sabemos poner en palabras, así que podríamos decir que el escuchar una melodía que nos es...
by Carolina Alvarez Ortiz | Terapias y ansiedad
Hace ya dos semanas del evento tenístico del año en Madrid. Hace ya dos semanas del Mutua Madrid Open, el torneo Masters 1000 de España. Y, echando la vista atrás (¿por qué no?), es un buen momento para hacer balance. ¿Qué nos enseña el tenis a nivel psicológico? ¿Y...
by Carolina Alvarez Ortiz | Terapias y ansiedad
A nuestra consulta nos han llegado un par de comentarios de pacientes sobre la auriculoterapia. ¿Es realmente eficaz o es algo que está “de moda” y no tiene validez científica? Lo descubrimos en la entrada del blog de esta semana. ¿Qué es la auriculoterapia? La...
by Carolina Alvarez Ortiz | Terapias y ansiedad
“Una infusión de Valeriana antes de dormir y oye, mano de santo”. A lo largo de toda la historia, de generación a generación se ha transmitido la idea de que la Valeriana es el remedio natural “estrella” de la ansiedad. Vamos, los remedios caseros de la abuela que...
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