por Victoria puerta | Mar 5, 2020 | Terapias y ansiedad
Atravesar una experiencia de ansiedad es normalmente catalogada y vivida como una serie de sensaciones horribles que deseamos quitarnos de encima (como si nos hubiesen llovido del cielo) instantáneamente y, a ser posible, que no se repitan nunca. Sin embargo, si...
por Cristina Luna | Mar 5, 2020 | Terapias y ansiedad
O todo o nada. O ha salido bien o es un fracaso. O eres bueno o malo. ¿Te suena? ¡Pues si! Hablamos del pensamiento dicotómico, es decir, de un tipo de distorsión cognitiva. Pero… ¿Qué son las distorsiones cognitivas? Las distorsiones cognitivas son errores en nuestro...
por Sara Bau Diaz | Mar 4, 2020 | Terapias y ansiedad
El objeto de este post es dar a conocer las premisas generales del enfoque psicológico de la terapia breve estratégica, modelo terapéutico creado por Giorgio Nardone. En ésta se pretende que sea el paciente quien dé las respuestas y explicaciones a los cambios...
por Victoria puerta | Mar 2, 2020 | Agorafobia, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
El primer ataque de pánico no parece avisarnos. No sabemos qué nos está sucediendo y tampoco sabemos exactamente cómo abordarlo. Podemos observar diferencias en la causa, el lugar o la edad con la que se vive ese ataque de pánico inicial, pero una cosa puede ser...
por Cristina Luna | Feb 21, 2020 | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
Siempre digo que si hay alguien en el mundo que conoce con profundidad la ansiedad, son las personas que la padecen. Ellos han escrito y escriben la historia y gracias a sus historias, nosotros y ésta ciencia sigue creciendo. Hoy nos cuentan cuál es su arma secreta...
por Carolina Alvarez Ortiz | Feb 20, 2020 | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
“Tengo que terminar todo el trabajo antes de poder irme a casa, no debo equivocarme”, “Es mi pareja, debería saber cómo me siento”, “Tenía que haberlo sabido antes, ¡lo sabía! No debí hacerlo”, “Tengo que ser buen padre/madre/hijo”, “Tienes que comportarte tal cual se...
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