by Carolina Alvarez Ortiz | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
Aceptar la incertidumbre. Gran frase. Y qué difícil nos resulta. Cada vez más estudios científicos ponen de manifiesto que en los últimos años la intolerancia o la baja tolerancia a la incertidumbre van en continuo aumento. Es más, me atrevería a decir que es uno de...
by Carolina Alvarez Ortiz | Fobia Social y HH.SS, Gestión de las emociones
Todos oímos pero, ¿realmente sabemos escuchar? Parecen lo mismo, pero en realidad existe una diferencia abismal entre oír y escuchar. Si bien es cierto que a priori puede resultar algo obvio o “fácil”, resulta paradójico y sorprendente darnos cuenta de que, en nuestro...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
Bien sabemos los que nos hemos enfrentado a exámenes en la vida adulta que el miedo a suspender no quedó abandonado en nuestra ya lejana vida escolar. ¿Quién no ha experimentado un nerviosismo intenso antes de que le entreguen el examen? Uno repasa obsesivamente sus...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
La comunicación juega un papel muy importante no solo en un entorno social sino también a nivel de las organizaciones, es decir en nuestro puesto de trabajo. Por esa razón dedicamos este artículo a la asertividad en el entorno laboral, algo que puede ayudarnos mucho....
by Sara Bau Diaz | Depresión, Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
«Y si…» «Debería…» «Y si hubiera dicho….?» Todos tenemos ese tipo de pensamientos. ¿Por qué aparecen? ¿Cómo podemos combatir los pensamientos negativos? Todos hemos tenido la oportunidad de comprobar en alguna ocasión cómo otra persona ante las...
by Sara Bau Diaz | Fobia Social y HH.SS, Gestión de las emociones
Existe un refrán popular que dice “no se debe juzgar a un libro por su portada”, pero la realidad es que a nivel social lo hacemos continuamente, es más, solemos encasillar a los demás según nuestras primeras impresiones. Incluso aún después de haber interactuado cara...
Comentarios recientes