por Carolina Alvarez Ortiz | Nov 6, 2019 | Fobia Social y HH.SS, Gestión de las emociones
Todos oímos pero, ¿realmente sabemos escuchar? Parecen lo mismo, pero en realidad existe una diferencia abismal entre oír y escuchar. Si bien es cierto que a priori puede resultar algo obvio o “fácil”, resulta paradójico y sorprendente darnos cuenta de que, en nuestro...
por Cristina Luna | Oct 30, 2019 | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
Bien sabemos los que nos hemos enfrentado a exámenes en la vida adulta que el miedo a suspender no quedó abandonado en nuestra ya lejana vida escolar. ¿Quién no ha experimentado un nerviosismo intenso antes de que le entreguen el examen? Uno repasa obsesivamente sus...
por Sara Bau Diaz | Oct 30, 2019 | Gestión de las emociones
La comunicación juega un papel muy importante no solo en un entorno social sino también a nivel de las organizaciones, es decir en nuestro puesto de trabajo. Por esa razón dedicamos este artículo a la asertividad en el entorno laboral, algo que puede ayudarnos mucho....
por Sara Bau Diaz | Oct 23, 2019 | Depresión, Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
«Y si…» «Debería…» «Y si hubiera dicho….?» Todos tenemos ese tipo de pensamientos. ¿Por qué aparecen? ¿Cómo podemos combatir los pensamientos negativos? Todos hemos tenido la oportunidad de comprobar en alguna ocasión cómo otra persona ante las...
por Sara Bau Diaz | Oct 10, 2019 | Fobia Social y HH.SS, Gestión de las emociones
Existe un refrán popular que dice “no se debe juzgar a un libro por su portada”, pero la realidad es que a nivel social lo hacemos continuamente, es más, solemos encasillar a los demás según nuestras primeras impresiones. Incluso aún después de haber interactuado cara...
por Cristina Luna | Sep 23, 2019 | Gestión de las emociones, Otros trastornos, Terapias y ansiedad
Ansiedad y miedo a viajar al extranjero son dos conceptos directamente relacionados. Una de las primera preguntas que realizo a las personas que deciden realizar un tratamiento psicológico es… ¿Tú para que quieres dejar de tener ésta ansiedad? Os mentiría si no os...
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