by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
¿Qué beneficios nos aporta tener un hobby? Vivimos en constante productividad, de casa al trabajo y del trabajo a casa, tareas del hogar, los hijos, la familia…. vivir de esta manera trae sus consecuencias, estrés, ansiedad, irritabilidad, cansancio, depresión… A este...
by Sara Bau Diaz | Depresión, Gestión de las emociones
Las emociones, incluso las “negativas” (aquellas que nos resultan desagradables), cumplen una función adaptativa en el ser humano. En realidad, una emoción constituye una respuesta afectiva transitoria en nosotros y nos predispone a realizar una acción congruente en...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Uno de los neurólogos más célebres del mundo, Antonio Damasio, publicó en 1994 “El error de Descartes” un fascinante viaje de 270 páginas por el cerebro humano, un estudio donde se demuestra lo inesperado: que la emoción es parte esencial de la razón y no su más...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
¿Un diario de emociones? ¿Para qué? Como norma general, todas las personas tenemos la capacidad de reaccionar emocionalmente ante diversas situaciones y experiencias. Así, ante una situación que entraña riesgo físico reaccionamos con miedo, en los exámenes o cuando...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
Todos/as hemos pintado de pequeños/as, ¿recuerdas? Lo que haya sido de esa práctica una vez que crecemos será diferente, algunas personas continuarán llevando a cabo actividades artísticas, otras las dejarán de lado; pero lo que está claro es que practicar el...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones
Puedes pasar toda tu vida contigo y no tener demasiada idea de quién eres. También puedes haberte construido una idea sobre ti que no tenga por qué ser demasiado realista. Recuerdo que hace unos años conversando con una persona, ésta me decía que para qué iba a ir a...
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