En numerosas ocasiones, nos preguntamos cuánto puede parecerse una crisis de ansiedad a un episodio traumático. Empezaba Bessel van der Kolk su libro “El cuerpo lleva la cuenta” con las siguientes palabras: “No es necesario ser soldado de guerra, ni...
¿Sufres ansiedad por dejar la medicación? En el post de hoy te hablamos de por qué suele producirse y cómo podemos aprender a gestionarlo. El mundo de los psicofármacos es un mundo que por lo general asusta. “Se debe estar muy mal” para tener que acabar...
Para conducir un coche necesitamos que éste pueda acelerar y frenar, usando una función u otra dependiendo de la vía por la que circulemos: no será lo mismo conducir por ciudad en la que tendremos que ir a una velocidad moderada, frenando en semáforos, rotondas o...
¿Sabías que nuestra piel, el órgano más largo y extenso de nuestro cuerpo, nos puede ofrecer información muy valiosa y muy detallada de nuestra ansiedad? En la entrada del blog de la semana pasada conocimos más en profundidad qué era eso del neurofeedback, el...
Hace poco hablábamos de la diferencia entre las dudas obsesivas y las dudas normales. Cómo resumen y antes de hablar de la prueba de los 5 sentidos, recordaremos los puntos cruciales que diferencias una duda obsesiva de una normal: • Las dudas normales se dan con...
Nuestro organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacción de nuestro organismo es suficiente para cubrir una determinada...
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