por Cristina Luna | Sep 21, 2020 | Terapias y ansiedad, Sintomas de Ansiedad
En numerosas ocasiones, nos preguntamos cuánto puede parecerse una crisis de ansiedad a un episodio traumático. Empezaba Bessel van der Kolk su libro «El cuerpo lleva la cuenta» con las siguientes palabras: «No es necesario ser soldado de guerra, ni visitar un campo...
por Cristina Luna | Sep 14, 2020 | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
¿Sufres ansiedad por dejar la medicación? En el post de hoy te hablamos de por qué suele producirse y cómo podemos aprender a gestionarlo. El mundo de los psicofármacos es un mundo que por lo general asusta. «Se debe estar muy mal» para tener que acabar tomando...
por Victoria puerta | Jul 16, 2020 | Sintomas de Ansiedad, Relajacion y mindfulness, Terapias y ansiedad
Para conducir un coche necesitamos que éste pueda acelerar y frenar, usando una función u otra dependiendo de la vía por la que circulemos: no será lo mismo conducir por ciudad en la que tendremos que ir a una velocidad moderada, frenando en semáforos, rotondas o...
por Carolina Alvarez Ortiz | Jun 22, 2020 | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
¿Sabías que nuestra piel, el órgano más largo y extenso de nuestro cuerpo, nos puede ofrecer información muy valiosa y muy detallada de nuestra ansiedad? En la entrada del blog de la semana pasada conocimos más en profundidad qué era eso del neurofeedback, el...
por Cristina Luna | Jun 12, 2020 | Sintomas de Ansiedad, TOC
Hace poco hablábamos de la diferencia entre las dudas obsesivas y las dudas normales. Cómo resumen y antes de hablar de la prueba de los 5 sentidos, recordaremos los puntos cruciales que diferencias una duda obsesiva de una normal: • Las dudas normales se dan con...
por Sara Bau Diaz | Jun 8, 2020 | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
Nuestro organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacción de nuestro organismo es suficiente para cubrir una determinada...
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