por Cristina Luna | Oct 25, 2019 | Terapias y ansiedad
Correr está de moda desde hace varios años. Cada vez más personas, motivadas por mejorar su estado físico, recorren cada día varios kilómetros. ¿Correr ayuda con la ansiedad? «Correr engancha» ¿Te suena? Algún amigo, familiar o quizá tu mismo habrá pronunciado esta...
por Carolina Alvarez Ortiz | Oct 24, 2019 | Otros trastornos, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
A estas horas, ¡¿y aún sigues despierto/a?! ¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? ¿Das mil vueltas en la cama, intentas dejar tu mente en blanco, y aun así nada? ¿Lo has probado todo y nada parece funcionar? Si te reconoces en algunas de estas situaciones,...
por Sara Bau Diaz | Oct 23, 2019 | Depresión, Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
«Y si…» «Debería…» «Y si hubiera dicho….?» Todos tenemos ese tipo de pensamientos. ¿Por qué aparecen? ¿Cómo podemos combatir los pensamientos negativos? Todos hemos tenido la oportunidad de comprobar en alguna ocasión cómo otra persona ante las...
por Sara Bau Diaz | Oct 17, 2019 | Depresión, Pareja, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
El deseo sexual o libido es un estado interno que mediatiza la existencia humana y nos impulsa a la búsqueda de contacto y la interacción sexual. Este sentimiento tiene una fuerte raíz biológica, por lo que, en la adolescencia, con el aumento y cambios hormonales, se...
por Cristina Luna | Oct 16, 2019 | Relajacion y mindfulness, Terapias y ansiedad
«¿Es normal que me ponga nerviosa cuando practico relajación?» «La introspección me pone muy nervioso». «La relajación nunca me ha funcionado». «Cuando me pongo a practicar relajación tengo un efecto rebote, mi ansiedad empieza a elevarse». «No me sirve la relajación,...
por Cristina Luna | Oct 11, 2019 | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
¿Por qué buscar objetos para la ansiedad en Amazon? Estar vivo conlleva experimentar ansiedad. La ansiedad es una emoción secundaria, derivada del miedo, que aparece tras la anticipación o valoración de un peligro/amenaza. Cumple una función adaptativa, puesto que...
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