by Cristina Luna | Gestión de las emociones, Otros trastornos, Terapias y ansiedad
Ansiedad y miedo a viajar al extranjero son dos conceptos directamente relacionados. Una de las primera preguntas que realizo a las personas que deciden realizar un tratamiento psicológico es… ¿Tú para que quieres dejar de tener ésta ansiedad? Os mentiría si no os...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, que produce nuestro cuerpo ante situaciones de estrés. ¿Qué ocurre cuándo nuestros niveles de esta hormona son muy altos? ¿Cómo podemos reducir el cortisol? ¿Cómo responde nuestro cuerpo ante...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
Cuando hablamos de salud y buscamos acercarnos a ella, siempre hemos puesto nuestros esfuerzos en intentar paliar el dolor y reducir nuestros focos de sufrimiento, de hecho, históricamente la ciencia también se ha enfocado en esa línea. Sin embargo, a finales del...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones
Jamás intimé con nadie sin que apareciera la palabra muerte, jamás una profundización vital dejó de lado a esta palabra. Nunca conocí a nadie que no hubiese dedicado horas de su vida a pensar en ella, nunca una indiferencia hacia ella me supo a verdad. Y en ocasiones...
by Carolina Alvarez Ortiz | Gestión de las emociones
La inteligencia emocional está a la orden del día. Es, sin lugar a dudas, uno de los conceptos que están muy “de moda” en la actualidad. Y tiene cierta lógica, ya que se ha demostrado que poder identificar, expresar, comprender, facilitar y regular mis propias...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
«¡Sal de tu zona de confort!» ¿Te suena verdad? Para muchas personas proponerse ésta idea es algo tremendamente angustiante, que consideran no está a su alcance y les estancan en realidades que pueden no resultar del todo satisfactorias. ¿Tienes miedo a salir de la...
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