por Rubén Casado Hidalga | Dic 13, 2022 | Terapias y ansiedad
En 1979 se publicó el que para muchos es el mejor álbum de The Clash, London Calling, Esa canción que tiene mucho que ver con un sentimiento que tratamos aquí todas las semanas, la ansiedad y la incertidumbre. Cuando Joe Strumer y Mick Jones, los principales...
por Rosa Benito | Nov 29, 2022 | Terapias y ansiedad
¿Qué es la desesperanza creativa? Hoy te hablamos de esta estrategia que se utiliza en terapia de aceptación y compromiso. La terapia de aceptación y compromiso (ACT) Al hablar de la terapia de aceptación y compromiso, hablamos de una psicoterapia experiencial,...
por Sara Bau Diaz | Nov 24, 2022 | Terapias y ansiedad, Gestión de las emociones
Si ya tenéis o alguna vez habéis tenido mascota, conocéis lo reconfortante que es volver a casa después de un día duro y ver a ese animalillo peludo, leal, que nos brinda su amor incondicional sin preguntar, sin juzgar, simplemente con sus gestos y su mirada nos lo...
por Cristina Luna | Nov 16, 2022 | Terapias y ansiedad
La ansiedad tiene mucho que ver con la impaciencia y la intolerancia a la incertidumbre. Te cuento por qué. A veces tengo que recordármelo, cuando la impaciencia del que tengo enfrente me envuelve y me lleva con él. Por unos minutos me quedo atrapada en su ansia de...
por Victoria puerta | Nov 2, 2022 | Terapias y ansiedad
¿Alguna vez te has descubierto pensando que tendrías que haber reaccionado de otra forma en una situación de tu pasado? ¿Por qué a veces pensándolo en frio queremos reaccionar de una manera, y en caliente sobre el terreno nos da por hacer otra cosa? Está claro que...
por Cristina Luna | Oct 24, 2022 | Terapias y ansiedad
La ansiedad no es una enfermedad. Sé que puede parecerte rara esta afirmación, porque tal vez ni si quiera seas tú quien haya llegado solo a esta conclusión y hayan sido, lamentablemente, profesionales de la salud mental los que te lo hayan hecho creer. Me da pena,...
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