by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Las emociones son como una gama muy amplia de colores: agradables o desagradables, efímeras o persistentes, unas son más intensas; otras, más débiles. Unas nos hacen sentir bien (emociones positivas) y otras nos causan malestar (emociones negativas), en ocasiones...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones
En la capital Japonesa conviven 35 millones de habitantes, 13 millones se concentran en su área metropolitana. Son algunos de estos datos los que nos hacen pensar que en Japón todo el mundo tiene que estar estresado y por ende tener una peor calidad de vida. Lejos de...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
¿Comer por ansiedad? ¿No os ha pasado que llegáis a casa después de un día duro y solo os apetece comprar un paquete grande de donuts y devorarlo hasta que no quede ni una sola migaja? o ¿estáis en casa sin hacer nada y sientes un impulso irrefrenable de ir al...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones
La sensación de vacío es un sentimiento complejo que todos, en algún momento, hemos experimentado. En nuestra sociedad es frecuente que no terminemos de aceptar que «teniéndolo todo» podamos sentir ese hueco en nuestro interior, esa profunda tristeza y sensación...
by Carolina Alvarez Ortiz | Gestión de las emociones, Relajacion y mindfulness
¿Sabías que el efecto Stroop tiene mucho que ver con la ansiedad y la depresión? En la entrada de hoy del blog descubriremos y daremos respuesta a éstas y más preguntas interesantes. ¿Qué es el efecto Stroop? Creemos que la mejor forma de explicar qué es el efecto...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones, Relajacion y mindfulness
¿Tienes la sensación de que en tu cabeza hay siempre una vocecilla que no calla? Una voz llena de pensamientos, recuerdos, ideas… Si nuestra manera de concebir la vida está indudablemente relacionada con la manera en la que nuestro cerebro percibe subjetivamente la...
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