por Sara Bau Diaz | Nov 27, 2019 | Terapias y ansiedad
Imagina cualquier día, te cruzas con un amigo que no te responde al saludo; cuando llegas a casa tu pareja tiene mala cara, recibes la mala noticia de que has sido despedido… Todas estas situaciones son inesperadas y nos hacen sentir que perdemos parte del control...
por Sara Bau Diaz | Nov 22, 2019 | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
Las personas recibimos información continuamente que viaja desde nuestros sentidos a nuestro cerebro y allí interpretamos esa información. ¿Somos siempre conscientes de la verdadera proporción de nuestros problemas? Imaginaros por un momento que todo el mundo...
por Sara Bau Diaz | Nov 15, 2019 | Fobia Social y HH.SS, Terapias y ansiedad
Nos pasa a todos que en numerosas ocasiones nos sumergimos en una charla interna con nosotros mismos que a veces parece no tener fin, diálogos internos que nos sabotean, como si fuésemos un disco rayado que se repite en bucle lo que deberíamos o no hacer, lo que...
por Sara Bau Diaz | Nov 13, 2019 | Fobia Social y HH.SS, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
¿Sabes lo que es la coulrofobia? Nada más y nada menos que el miedo a los payasos. Este halloween seguro que os habéis fijado en la cantidad de gente disfrazada del Joker, también del mítico payaso de la película de IT de Stephen King, o simplemente de payasos...
por Sara Bau Diaz | Nov 7, 2019 | Agorafobia, Sintomas de Ansiedad
¿Qué podemos hacer si tenemos un ataque de pánico? Esta pregunta nos surge a menudo en consulta por eso hoy te ofrecemos los 10 mandamientos del pánico. Ya sabemos que los ataques de pánico son reacciones de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación de falta de...
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