por Sara Bau Diaz | Jun 15, 2020 | Gestión de las emociones, Otros trastornos
Seguro que alguna vez os ha pasado que al sonar el despertador habéis pensado: “Hoy no tengo ganas de levantarme”, “No tengo fuerzas para afrontar el día”, “Estoy cansada, no me encuentro con ánimo de batallar con los demás”, “Me falta energía para levantarme de la...
por Sara Bau Diaz | Jun 8, 2020 | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
Nuestro organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacción de nuestro organismo es suficiente para cubrir una determinada...
por Sara Bau Diaz | May 29, 2020 | Terapias y ansiedad
En una terapia psicológica, tendemos a buscar aquello que influye en el modo de responder y de comportarse de la persona que acude a nosotros, ya sea a nivel de pensamiento o creencias, emociones y conducta. Para ello, utilizamos el análisis funcional (no todos lo...
por Sara Bau Diaz | May 22, 2020 | Gestión de las emociones
En estos tiempos de crisis sanitaria y coronavirus, es posible que ya os hayáis dado cuenta de que nuestra forma de comunicarnos con los demás está cambiando a una velocidad vertiginosa. Desde sacarle todo el partido exprimiendo al máximo las nuevas tecnologías, las...
por Sara Bau Diaz | May 14, 2020 | Coronavirus, Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
“Ésto no va a terminar nunca”, “Ésto es horrible”, “Seguro que salimos de aquí y hay un repunte”, “¿Y si no encuentran la vacuna?”, “¿Y si no lo he pasado y me contagio?”, “Ya nunca será como antes”, “¿Y si voy a ver a mis abuelos y no sé qué lo tengo y los...
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