by Carolina Alvarez Ortiz | Terapias y ansiedad
¿Sabías que tu alimentación influye también –y mucho- en tu ansiedad? Aunque quizá te haya sorprendido esta afirmación, establecer y mantener hábitos de vida saludables –en concreto, una alimentación adecuada y practicar ejercicio físico- son dos de los factores...
by Cristina Luna | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
Mucho se habla de el momento del pánico, miles de páginas, vídeos, testimonios hablando de cómo es experimentar un ataque pánico, pero… ¿Qué pasa con el día siguiente a un ataque de pánico? ¿Qué hacemos cuando la experiencia nos ha dejado tan aterrados que no...
by Cristina Luna | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
En numerosas ocasiones, nos preguntamos cuánto puede parecerse una crisis de ansiedad a un episodio traumático. Empezaba Bessel van der Kolk su libro «El cuerpo lleva la cuenta» con las siguientes palabras: «No es necesario ser soldado de guerra, ni visitar un campo...
by Cristina Luna | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
¿Sufres ansiedad por dejar la medicación? En el post de hoy te hablamos de por qué suele producirse y cómo podemos aprender a gestionarlo. El mundo de los psicofármacos es un mundo que por lo general asusta. «Se debe estar muy mal» para tener que acabar tomando...
by Victoria puerta | Terapias y ansiedad
Ya los egipcios creían que el corazón era el punto de acceso a las emociones, la memoria, el alma y las fuentes superiores de conocimiento, de hecho, durante la momificación, el corazón era uno de los pocos órganos que no eran retirados del cuerpo; en la antigua...
by Carolina Alvarez Ortiz | Coronavirus, Terapias y ansiedad
Vuelvo de la tan difícil desconexión en vacaciones –sí, incluso en estos momentos es más necesaria que nunca- y me encuentro con la alarmante cifra de nuevos contagios y rebrotes en toda España. No paro de oír comentarios al respecto, ironías respecto a cómo,...
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