La depresión otoñal

Hace poco que empezamos el otoño, una estación cuyos cambios de luz y temperatura no sólo influye en seres vivos como lo árboles, desprendiéndose del verdor y sus hojas, también los seres humanos nos vemos influidos en mayor o menor medida. Nuestro organismo atraviesa...

8 objetos para la ansiedad en Amazon

¿Por qué buscar objetos para la ansiedad en Amazon? Estar vivo conlleva experimentar ansiedad. La ansiedad es una emoción secundaria, derivada del miedo, que aparece tras la anticipación o valoración de un peligro/amenaza. Cumple una función adaptativa, puesto que...

Baja por ansiedad

Llevas con ansiedad bastante tiempo y no desaparece. Cada día te afecta más. Incluso en el ámbito laboral (o quizá sea ésta la causa, quién sabe). Notas que tu rendimiento ha disminuido, te cuesta concentrarte, cometes cada día más errores, no llegas a los deadlines,...

Tres maneras de cuidar tu salud mental

Es probable que entrenes tu salud física yendo al gimnasio o practicando algún deporte, mientras intentas mantener una alimentación sana. Que cuides a tu pareja, tu familia y tus amistades fomentando relaciones sociales que sumen y aporten en tu vida. Seguro que...

¿Por qué tengo un nudo en la garganta con la ansiedad?

¿Alguna vez has sentido que tienes un nudo en la garganta? Sabemos que los síntomas de la ansiedad abarcan un gran número de respuestas a diferentes niveles (fisiológico, cognitivo, emocional y conductual). Es posible que estemos familiarizados con los síntomas...

La depresión de Iván Ferreiro

El otro día vi un reportaje muy interesante que me gustaría compartir hoy con vosotros. Una pieza en la que un puñado de valientes, entre ellos el cantante Iván Ferreiro, contaban sus vivencias pasadas y presentes con la depresión. Porque sí, los trastornos del ánimo...

Una sombra negra: la ansiedad de Andrea

No puedo empezar a contar cómo se vive sin ansiedad ya que en mi caso siempre ha estado conmigo. Desde siempre la he tenido conmigo a mi lado como una sombra negra. A medida que yo iba creciendo, ésta se hacía más grande y a medida que yo iba madurando, ella también...

Tics nerviosos en los ojos

Seguro que en algún momento habéis notado una pequeña vibración en alguno de vuestros ojos durante unos minutos o segundos, habéis ido corriendo al espejo a mirar que ocurría y no habéis visto nada. Y es que la mayoría de las veces los tics nerviosos en los ojos son,...

Escribir ayuda con la ansiedad

Me contaba un paciente en una de nuestras sesiones que el vomitaba sus emociones. Así le llamaba él a escribir en un papel lo que sentía. Nunca nadie le había recomendado ésta técnica, no había indagado en ella, pero él no necesitaba evidencias empíricas que afirmasen...

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