Claves para la vuelta al cole

La vuelta al cole puede ser tan dura como la vuelta al trabajo. Que el regreso se haga con ilusión y alegría dependerá mucho de cómo padres y madres / educadores lo enfoquen; es necesario de parte de la persona adulta dedicarle tiempo a pensar cuál es la mejor...

¿Qué trastornos de ansiedad existen?

¿Que entendemos por trastornos de ansiedad? Todos podemos sentir miedo, es una emoción que de forma natural los animales poseemos por aversión a lo que nos puede amenazar para sobrevivir, independientemente de la especie y del lugar del planeta donde nos encontremos;...

Cómo curar la ansiedad

¿Es posible curar la ansiedad? La ansiedad es un problema psicológico muy habitual en nuestro día a día. Aunque muchas veces se vuelve tan frecuente que pensamos que nos acompañará toda la vida, en realidad se puede curar. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es el...

La respiración diafragmática

¿Porqué es tan importante la respiración diafragmática? Para entender porque es tan importante la respiración diafragmática, debemos entender que la respiración es una de las funciones principales de los organismos vivos. Gracias a ella obtenemos el oxígeno, el cual...

Las recaídas por ansiedad

Seamos sinceros. Cuando parece que todo va mejorando, todos hemos tenido en algún momento miedo a las tan temidas recaídas por ansiedad. No queremos volver atrás –ni qué decir tiene pensar que podemos llegar incluso a una situación peor que antes- y que la ansiedad...

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