“No voy a poder soportarlo”. “Seguro que esta vez será horrible”. “Si me quedo en casa será mejor”. ¿Alguna vez han aparecido en tu cabeza estos pensamientos? Hoy hablamos de la ansiedad anticipatoria. Si pudiéramos definir en una...
Todos oímos pero, ¿realmente sabemos escuchar? Parecen lo mismo, pero en realidad existe una diferencia abismal entre oír y escuchar. Si bien es cierto que a priori puede resultar algo obvio o “fácil”, resulta paradójico y sorprendente darnos cuenta de que, en nuestro...
Con el cambio de hora tan reciente, ¿sientes que has perdido una hora de tu vida -aunque la hayamos ganado-? ¿Te has planteado alguna vez o notas en general que el tiempo pasa cada vez más rápido y que es irreversible? ¿Que se te escapa o escurre entre las manos la...
A estas horas, ¡¿y aún sigues despierto/a?! ¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? ¿Das mil vueltas en la cama, intentas dejar tu mente en blanco, y aun así nada? ¿Lo has probado todo y nada parece funcionar? Si te reconoces en algunas de estas situaciones,...
Llevas con ansiedad bastante tiempo y no desaparece. Cada día te afecta más. Incluso en el ámbito laboral (o quizá sea ésta la causa, quién sabe). Notas que tu rendimiento ha disminuido, te cuesta concentrarte, cometes cada día más errores, no llegas a los deadlines,...
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La Asociación Madrileña de Agorafobia (AMADAG) es una entidad sin ánimo de lucro. Tiene como cometido intentar mejorar la calidad de vida de las personas que padecen este trastorno.
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