Que si, que a nadie nos gusta sentir emociones desagradables, que nuestro primer instinto es querer deshacernos de ellas, huir ¿hacia dónde? No sé, pero de nosotros mismos. Pero que mal sale y cuánta angustia. Siempre cuento la historia del Lorazepam y la tristeza....
Llega el fin de las vacaciones de verano y, con ello de la mano, el fenómeno comúnmente conocido como la depresión postvacacional, ese síndrome que muchas personas hemos experimentado alguna vez. Sentimos una invasión de decaimiento sólo con la idea de tener que...
Alcanzar los objetivos y metas que nos proponemos, en ocasiones no es una tarea nada fácil. ¿Cuántas veces hemos dejado para mañana lo que podíamos hacer hoy, y ese hoy en realidad nunca llega? Cuando esto sucede es porque hemos sucumbido a la procrastinación....
B .F. Skinner (1904-1990), psicólogo, filósofo, investigador y escritor, fue sin duda uno de los psicólogos más influyentes de nuestra era. Sus minuciosas investigaciones sobre el condicionamiento operante transformaron nuestro entendimiento sobre el poderoso efecto...
Uno de los procesos mentales que más nos han podido ayudar en estos últimos tiempos de abruptos cambios por la pandemia ha sido nuestra flexibilidad cognitiva, y a su vez, es la que nos está ayudando poco a poco a desescalar. Aunque sea una herramienta poco conocida y...
“Usa tu sonrisa para cambiar el mundo y no dejes que el mundo cambie tu sonrisa”. “Con una sonrisa todo es más fácil”. “Sonríe a la vida y la vida te devolverá la sonrisa”. ¿Usas estas frases alguna vez con los demás o contigo...
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