por Sara Bau Diaz | Nov 24, 2022 | Terapias y ansiedad, Gestión de las emociones
Si ya tenéis o alguna vez habéis tenido mascota, conocéis lo reconfortante que es volver a casa después de un día duro y ver a ese animalillo peludo, leal, que nos brinda su amor incondicional sin preguntar, sin juzgar, simplemente con sus gestos y su mirada nos lo...
por Cristina Luna | Sep 30, 2022 | Gestión de las emociones
Que si, que a nadie nos gusta sentir emociones desagradables, que nuestro primer instinto es querer deshacernos de ellas, huir ¿hacia dónde? No sé, pero de nosotros mismos. Pero que mal sale y cuánta angustia. Siempre cuento la historia del Lorazepam y la tristeza....
por Victoria puerta | Sep 5, 2022 | Gestión de las emociones
Llega el fin de las vacaciones de verano y, con ello de la mano, el fenómeno comúnmente conocido como la depresión postvacacional, ese síndrome que muchas personas hemos experimentado alguna vez. Sentimos una invasión de decaimiento sólo con la idea de tener que...
por Sara Bau Diaz | Jun 24, 2022 | Gestión de las emociones
Alcanzar los objetivos y metas que nos proponemos, en ocasiones no es una tarea nada fácil. ¿Cuántas veces hemos dejado para mañana lo que podíamos hacer hoy, y ese hoy en realidad nunca llega? Cuando esto sucede es porque hemos sucumbido a la procrastinación....
por Cristina Luna | Jun 17, 2022 | Gestión de las emociones, Terapias y ansiedad
B .F. Skinner (1904-1990), psicólogo, filósofo, investigador y escritor, fue sin duda uno de los psicólogos más influyentes de nuestra era. Sus minuciosas investigaciones sobre el condicionamiento operante transformaron nuestro entendimiento sobre el poderoso efecto...
por Victoria puerta | May 17, 2022 | Gestión de las emociones
Uno de los procesos mentales que más nos han podido ayudar en estos últimos tiempos de abruptos cambios por la pandemia ha sido nuestra flexibilidad cognitiva, y a su vez, es la que nos está ayudando poco a poco a desescalar. Aunque sea una herramienta poco conocida y...
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