by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
En la vida cotidiana observamos el comportamiento de las personas y tratamos de explicarnos qué objetivo o finalidad persiguen, siempre hay alguna razón o motivo por el que se comportan como lo hacen. ¿Cómo la motivación pude mejorar tu bienestar emocional? ¿Por qué...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
A lo largo de toda nuestra vida se van sucediendo situaciones y experiencias de todo tipo, desde las más bonitas y agradables hasta experiencias horribles y traumáticas. Desde luego, la vida viene sin manual de instrucciones y cuando se nos presentan experiencias de...
by Sara Bau Diaz | Relajacion y mindfulness
“La escritura puede ser una herramienta terapéutica, ya que la escritura es un dispositivo, o sea que es una técnica que le da forma a nuestra historia, a nuestra personalidad. La mente es un aparato generador de textos y de significados, y lo hace de manera...
by Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
Problemas en el trabajo, discusiones, atascos, exámenes, desequilibrios, variaciones emocionales y condiciones fisiológicas alteradas son realidades a las que tenemos que adaptarnos y que desencadenan una respuesta particular en nuestro organismo. Cuando estos cambios...
by Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
La evitación juega un papel fundamental en la psicopatología. Seguramente, en la mayoría de nosotros se podría identificar alguna forma relevante de evitación (cognitiva, conductual y experiencial), bien por su frecuencia, por su intensidad, el grado de tolerancia, el...
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