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Como ya sabemos, nuestras emociones se desencadenan por la interpretación que hacemos de las situaciones o acontecimientos que experimentamos, no la situación en sí. Es decir, cómo percibimos y de qué modo interpretamos los acontecimientos (experiencias,...
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La asertividad parte de la idea de que las personas tenemos unos derechos fundamentales que debemos respetar para nosotros mismos y para los demás. La asertividad es una habilidad social, con ella expresamos nuestras emociones, opiniones, derechos, ideas, necesidades...
por Sara Bau Diaz | Nutrición
El Colon Irritable es el trastorno funcional más frecuente y se estima que afecta al 15% de la población. El diagnóstico se basa en la presencia de síntomas gastrointestinales crónicos en ausencia de enfermedad orgánica subyacente. Caracterizado por un dolor abdominal...
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Todos tenemos experiencias diarias de hechos a los que buscamos la manera de darles un significado. Las historias que tenemos acerca de nuestras vidas están creadas a través de ligar ciertos sucesos juntos en una secuencia particular a través de un periodo de tiempo....
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Los seres humanos en el día a día tenemos la tendencia a funcionar en el modo “piloto automático” sin percatarnos de los pensamientos automáticos que durante el trasiego de la jornada pasan por nuestra mente y que en ocasiones nos hacen sentir verdaderamente mal y así...
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