por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Las emociones son como una gama muy amplia de colores: agradables o desagradables, efímeras o persistentes, unas son más intensas; otras, más débiles. Unas nos hacen sentir bien (emociones positivas) y otras nos causan malestar (emociones negativas), en ocasiones...
por Sara Bau Diaz | Terapias y ansiedad
A lo largo del día podemos llegar a tener unos 60.000 pensamientos. Buena parte de ellos tratan sobre nuestro día a día, las dificultades, los problemas que tenemos o podemos llegar a tener en un futuro. Pretendemos, casi sin saberlo, que al pensar y preocuparnos por...
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
¿Comer por ansiedad? ¿No os ha pasado que llegáis a casa después de un día duro y solo os apetece comprar un paquete grande de donuts y devorarlo hasta que no quede ni una sola migaja? o ¿estáis en casa sin hacer nada y sientes un impulso irrefrenable de ir al...
por Sara Bau Diaz | Nutrición
¿Cuáles son las causas del colon irritable? Nuestra microbiota intestinal (llamada también microflora intestinal) es el nombre que recibe hoy la población de microorganismos que habitan en nuestros intestinos, la mayoría beneficiosas, con diversas funciones. Estos...
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