por Rubén Casado Hidalga | Sintomas de Ansiedad
Halladas las neuronas que explican por qué respirar hondo relaja La respiración es uno de los procesos más esenciales y variables del cuerpo. Nuestras respiraciones se producen de forma constante y rítmica, al igual que los latidos de nuestros corazones. Sin embargo,...
por Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
«El sol brilla en todas partes, pero algunos no ven más que sus sombras” – Arthur Helps ¿Como nos condiciona el pensamiento catastrofista?. Las personas recibimos información continuamente que viaja desde nuestros sentidos a nuestro cerebro y allí interpretamos...
por Cristina Luna | Gestión de las emociones
Uno de los escollos terapeuticos en el trabajo diario con nuestros pacientes es el de aprender a manejar culpa y ansiedad. La Real Academia de La Lengua define culpa como: «Acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado». Me gusta...
por Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
Llevo quince años tratando a personas que padecen ataques de pánico y agorafobia. También he padecido el trastorno durante unos cuantos años, así que pueden hacerse una idea de que he tenido tiempo para meditar y observar acerca de la naturaleza del pánico. A menudo...
por Victoria puerta | Sintomas de Ansiedad
Algunas veces nos damos cuenta de las reacciones de nuestro cuerpo, como cuando notamos los nervios que nos provoca una entrevista de trabajo en el estómago o el dolor de cabeza que nos puede aparecer ante una situación preocupante. Hay síntomas físicos que nos...
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