El día que escribo este artículo, busco en Google la palabra “ansiedad” y me devuelve 208 millones de resultados. Selecciono “imágenes”, ya que me interesa saber cuál es la foto de la ansiedad socialmente aceptada. Examino los primeros 100 resultados: una estudiante,...
Definimos el estrés como el proceso de activación fisiológica derivado de la valoración de una demanda externa y la percepción de nuestros propios recursos para afrontarla. Si el resultado de esta valoración es negativo, es decir, si percibimos que la demanda es...
Problemas en el trabajo, discusiones, atascos, exámenes, desequilibrios, variaciones emocionales y condiciones fisiológicas alteradas son realidades a las que tenemos que adaptarnos y que desencadenan una respuesta particular en nuestro organismo. Cuando estos cambios...
Antes de comenzar con mis pacientes suelo comentarles algunos aspectos importantes para que puedan sacar un buen rendimiento de la terapia. Hay quien piensa que hacer terapia es tener una charla y muy lejos de la realidad la terapia psicológica siempre busca una...
Igual que sentimos amor, también sentimos miedo, y quizás no nos hayamos planteado qué hacer con eso, simplemente sentimos y nos dejamos llevar por nuestras intuiciones. Eric Fromm decía en su libro El arte de amar que «En el amor se da la paradoja de dos...
La evitación juega un papel fundamental en la psicopatología. Seguramente, en la mayoría de nosotros se podría identificar alguna forma relevante de evitación (cognitiva, conductual y experiencial), bien por su frecuencia, por su intensidad, el grado de tolerancia, el...
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