Rigidez cognitiva

Rigidez cognitiva

La flexibilidad cognitiva es la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones nuevas o imprevistas. Esta capacidad tiene un papel destacado en el aprendizaje y en la resolución de problemas complejos. Seleccionado la...
Los países más felices del mundo

Los países más felices del mundo

Si te preguntaran que país piensas que es el más feliz del mundo, ¿Qué contestarías? ¿Cuales son los países más felices del mundo? Según el Informe Mundial de la Felicidad 2022, realizado por la Red de Soluciones para el Desarrollo Sostenible de la ONU que realizo...
La exposición en vivo

La exposición en vivo

La exposición es una técnica de intervención que consiste en exponer a la persona a situaciones o estímulos que le producen ansiedad y debido al malestar que provoca, evita de manera sistemática. Estas situaciones pueden ser coger transporte público, hablar en...
¿Qué es la flexibilidad psicológica?

¿Qué es la flexibilidad psicológica?

Según Steven C. Hayes, precursor de la terapia de aceptación y compromiso, el término flexibilidad psicológica se definiría así: “La flexibilidad psicológica es la capacidad de sentir y de pensar con apertura mental, de asistir voluntariamente a la experiencia del...
Las hormonas y la ansiedad

Las hormonas y la ansiedad

Cuando nos encontramos en situaciones de estrés, alarma, miedo, ansiedad nuestro cuerpo libera determinas sustancias para enfrentarse a estas situaciones que nos provocan temor. Estas sustancias se llaman hormonas y son mensajeros químicos del organismo, llegan a los...
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

5 CLAVES PARA TU ANSIEDAD

TALLER ONLINE

GRATUITO