by Cristina Luna | Gestión de las emociones
Hoy vamos a dedicar este post a aclarar la principal diferencia entre las dudas obsesivas, pertenecientes al trastorno obsesivo compulsivo y las dudas normales, así como la probada ineficacia de las compulsiones/rituales que las personas llevan a cabo para intentar...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
La conducta es la manera en la que las personas nos comportamos en la vida. Por lo tanto, puede utilizarse también como sinónimo de comportamiento. En este sentido, la conducta se refiere a las acciones de las personas en relación con su entorno y por tanto con su...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones
El ser humano en general es un gran enamorado del control, del «quiero tenerlo todo controlado». El control es seguridad y no hay nada que le guste más a nuestro cerebro que asentarse en esta palabra. La experiencia de control es muy importante para el buen...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
Hace unos días os contábamos lo importante que es uso de metáforas en terapia. Hoy, nos centramos en la metáfora del monstruo. ¿Cuánto tiempo pasamos en nuestra vida luchando para controlar nuestras emociones, nuestros sentimientos, nuestro malestar, nuestra ansiedad,...
by Cristina Luna | Gestión de las emociones
Los antidepresivos han mostrado eficacia, quizá no toda la que se esperaba, pero hay una parte de la población que parece beneficiarse de su uso, la realidad es que aún estamos lejos de obtener los resultados ideales. De hecho, solo ⅓ de pacientes con depresión y/o...
by Sara Bau Diaz | Gestión de las emociones
El lenguaje está presente, de uno u otro modo, en todos los asuntos humanos. Todo lo que nos rodea, la interpretación del entorno, la visión que tenemos de nosotros mismos, es un proceso verbal. El lenguaje, quizá es aquello que más nos hace humanos. Y no podía ser...
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