by Victoria puerta | Gestión de las emociones
Respuesta sensorial meridiana autónoma o ASMR es un nombre que puede parecernos muy técnico, pero en realidad es el que se le ha puesto a una sensación que quizás hayas experimentado alguna vez ¿Quieres saber en qué consiste? Hoy hablamos del ASMR. ¿Qué es el la...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones
CANCIONES PARA ELEVAR EL ÁNIMO. La música es una potente herramienta para conectar con nuestras emociones y determinados estados internos. No en vano existen herramientas como la musicoterapia para trabajar y promover la comunicación, el aprendizaje, la concentración...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
¿Es el pensamiento positivo tan positivo como nos lo pintan? No queremos agriar la fiesta a los ortodoxos del pensamiento positivo, sin embargo, muchos estudios después, la ciencia opina que no es muy probable que las “afirmaciones positivas” sirvan realmente para...
by Carolina Alvarez Ortiz | Gestión de las emociones
Es posible que ya conozcas que las endorfinas son las hormonas naturales del placer y, junto con la serotonina y otras sustancias (dopamina y oxitocina), constituyen las llamadas “hormonas de la felicidad”. Quizá sepas también que puedes liberarlas de muy diversas...
by Carolina Alvarez Ortiz | Gestión de las emociones
¿Hacer deporte disminuye la ansiedad? No cabe duda de que uno de los propósitos de Año Nuevo más prototípicos en estas fechas es ir al gimnasio, hacer deporte o ejercicio físico pero, ¿sabías que aparte de ponerte en forma y mejorar tu aspecto físico, hacer deporte...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones
Se acercan muy mucho las fechas navideñas y, hay que decirlo, esta época nos remueve a todos. Tanto si te gustan como si no, son fechas en las que planificamos, tomamos decisiones, compramos, acordamos vernos para despedir el año de nuestro calendario… Con las...
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