por Victoria puerta | Dic 14, 2020 | Terapias y ansiedad
El miedo y la ansiedad son estados inherentes a la manera en la que afrontamos la vida y lo que nos acontece. Sentir ansiedad en un momento puntual es natural y humano. Sin embargo, vivir una experiencia de ansiedad puede darnos tantísimo miedo que, aunque ya haya...
por Victoria puerta | Nov 30, 2020 | Terapias y ansiedad, Otros trastornos
¿No te ha pasado alguna vez que te has preguntado “cómo he llegado hasta esta situación”? Es el caso de muchas personas que acuden a nuestra consulta, personas que no saben de qué manera se ha ido forjando esa sensación íntima de incapacidad a la hora de hacer frente...
por Victoria puerta | Nov 19, 2020 | Terapias y ansiedad, Coronavirus
Sin duda vivir implica experimentar la riqueza de existir y, durante ese camino, atravesaremos por diferentes tipos de experiencias: a muchas de ellas no les prestaremos demasiada atención y pasarán desapercibidas, olvidadas por nuestra memoria porque no resultaron...
por Victoria puerta | Nov 6, 2020 | Gestión de las emociones
Si eres curioso/a y sueles acudir a textos o audios para entender mejor cómo poder ayudarte a ti mismo/a a cuidar de tu salud mental, habrás leído o escuchado muchas veces lo importante que es esto de identificar y entender tus necesidades, pero ¿en qué consiste esto...
por Victoria puerta | Oct 28, 2020 | Otros trastornos, Gestión de las emociones
“Prefiero no contárselo, no vaya a ser que después se disguste”, “muchas veces me callo y no le digo lo que pienso por si se enfada”, “soy una persona tranquila, prefiero no entrar en polémica”, “me pongo muy nerviosa si escucho a alguien discutir” … ¿te suena? Son...
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