por Victoria puerta | Jun 8, 2022 | Terapias y ansiedad
¿Cómo sería la conducta y resistencia humanas si nos viésemos envueltos en una situación privados de libertad? ¿Qué seríamos capaces de hacer? Esto es lo que se preguntó el profesor del Departamento de Psicología de la Universidad de Stanford, Philip G. Zimbardo,...
por Victoria puerta | May 17, 2022 | Gestión de las emociones
Uno de los procesos mentales que más nos han podido ayudar en estos últimos tiempos de abruptos cambios por la pandemia ha sido nuestra flexibilidad cognitiva, y a su vez, es la que nos está ayudando poco a poco a desescalar. Aunque sea una herramienta poco conocida y...
por Victoria puerta | May 9, 2022 | Gestión de las emociones
«Usa tu sonrisa para cambiar el mundo y no dejes que el mundo cambie tu sonrisa». «Con una sonrisa todo es más fácil». «Sonríe a la vida y la vida te devolverá la sonrisa». ¿Usas estas frases alguna vez con los demás o contigo mismo/a? Si tu respuesta es afirmativa...
por Victoria puerta | Abr 19, 2022 | Terapias y ansiedad
Todos tenemos miedo a algo, o a unas cuantas cosas, y a todos nos sale una respuesta natural de supervivencia que es huir o evitar aquellas situaciones con las que sentimos ese miedo. Nadie quiere pasarlo mal, pero a veces, evitar una y otra vez ciertos lugares o...
por Victoria puerta | Abr 4, 2022 | Terapias y ansiedad
Amaya se iba a casar en dos meses, llevaba un año y medio esperando ese momento, pero ya no tenía muy claro si iba a poder disfrutar de su boda. ¡Era un acontecimiento tan importante y deseado para ella! Esa mañana repasaba una vez más la distribución de las mesas...
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