por Cristina Luna | Dic 20, 2022 | Terapias y ansiedad
Felices fiestas a todos, o como dice mi compañera Viki, amables fiestas. Que desde que se lo oí, lo incluí en mi repertorio verbal navideño, porque nunca me ha gustado esto de imponer felicidad. Hoy quiero hablaros de cómo pasar las Navidades con un problema de...
por Cristina Luna | Nov 16, 2022 | Terapias y ansiedad
La ansiedad tiene mucho que ver con la impaciencia y la intolerancia a la incertidumbre. Te cuento por qué. A veces tengo que recordármelo, cuando la impaciencia del que tengo enfrente me envuelve y me lleva con él. Por unos minutos me quedo atrapada en su ansia de...
por Cristina Luna | Oct 24, 2022 | Terapias y ansiedad
La ansiedad no es una enfermedad. Sé que puede parecerte rara esta afirmación, porque tal vez ni si quiera seas tú quien haya llegado solo a esta conclusión y hayan sido, lamentablemente, profesionales de la salud mental los que te lo hayan hecho creer. Me da pena,...
por Cristina Luna | Sep 30, 2022 | Gestión de las emociones
Que si, que a nadie nos gusta sentir emociones desagradables, que nuestro primer instinto es querer deshacernos de ellas, huir ¿hacia dónde? No sé, pero de nosotros mismos. Pero que mal sale y cuánta angustia. Siempre cuento la historia del Lorazepam y la tristeza....
por Cristina Luna | Sep 6, 2022 | Terapias y ansiedad
Hay algo que siempre cuento cuando intento explicar a personas que se sienten lejanas a un problema relacionado con la ansiedad: cómo es vivir con miedo al miedo. «He trabajado con personas que padecen enfermedades físicas graves, por ejemplo, un cáncer, que me han...
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