by Carolina Alvarez Ortiz | Otros trastornos, Terapias y ansiedad
Con el cambio de hora tan reciente, ¿sientes que has perdido una hora de tu vida -aunque la hayamos ganado-? ¿Te has planteado alguna vez o notas en general que el tiempo pasa cada vez más rápido y que es irreversible? ¿Que se te escapa o escurre entre las manos la...
by Carolina Alvarez Ortiz | Otros trastornos, Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
A estas horas, ¡¿y aún sigues despierto/a?! ¿Te cuesta conciliar el sueño por las noches? ¿Das mil vueltas en la cama, intentas dejar tu mente en blanco, y aun así nada? ¿Lo has probado todo y nada parece funcionar? Si te reconoces en algunas de estas situaciones,...
by Carolina Alvarez Ortiz | Sintomas de Ansiedad, Terapias y ansiedad
Llevas con ansiedad bastante tiempo y no desaparece. Cada día te afecta más. Incluso en el ámbito laboral (o quizá sea ésta la causa, quién sabe). Notas que tu rendimiento ha disminuido, te cuesta concentrarte, cometes cada día más errores, no llegas a los deadlines,...
by Carolina Alvarez Ortiz | Terapias y ansiedad
Es probable que entrenes tu salud física yendo al gimnasio o practicando algún deporte, mientras intentas mantener una alimentación sana. Que cuides a tu pareja, tu familia y tus amistades fomentando relaciones sociales que sumen y aporten en tu vida. Seguro que...
by Carolina Alvarez Ortiz | Terapias y ansiedad
Intentas, intentas (e intentas una vez más, por si acaso) poner en práctica cualquier pauta o recomendación que te sugieren para superar la ansiedad y siempre la misma respuesta, el mismo cajón sin salida: la ansiedad no se va, sigue ahí, perenne, contigo. Ya te...
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