Aglomeraciones de gente, colas interminables de las compras de última hora, preparativos previos e innumerables compromisos sociales… La época navideña suele ser una importante fuente de estrés. Ajustar expectativas, evitar la sobrecarga de tareas, delegar y...
Internet también ha irrumpido con fuerza en el campo de la Psicología, de la mano de los psicólogos en línea. La terapia online es una alternativa eficaz que reporta numerosos beneficios y solventa algunos de los más importantes hándicaps de la terapia presencial....
La ansiedad es una emoción secundaria, derivada del miedo, que aparece tras la anticipación o valoración de un peligro/amenaza. Cumple una función adaptativa, puesto que garantiza nuestra supervivencia. Sólo se convierte en desadaptativa cuando se vuelve muy...
Cada vez más se empieza a hablar de la serotonina como la “hormona de la felicidad”, puesto que es parte responsable de que nos sintamos bien y relajados pero, ¿sabemos exactamente qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro. Guarda una...
¿Cómo tratar el miedo a conducir? El miedo a conducir es mucho más frecuente de lo que se cree. No obstante, si aprendemos a relajarnos, a cambiar los pensamientos catastróficos y empezamos a exponernos de forma progresiva y controlada conseguiremos tratar el miedo a...
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