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¿Por qué los corticoides pueden aumentar la ansiedad y cómo manejarlo?

Si alguna vez has utilizado medicamentos como la prednisona para reducir inflamaciones, es posible que hayas experimentado efectos secundarios incómodos. Hasta un 73% de las personas reportan sentir miedo o ansiedad al usar corticoides. Además de estos síntomas,...

Mareos psicógenos: cómo la ansiedad puede hacernos perder el equilibrio

¿Te has sentido alguna vez mareado sin razón aparente, como si tu cuerpo te fallara justo en el momento menos oportuno? ¿A alguien le suena la famosa escena de Vértigo de Alfred Hitchcock, con ese movimiento de cámara tan increíble que transmite la sensación de...

Conoce el mecanismo de tu ansiedad y sigue una dieta mental adecuada

Cómo funciona tu ansiedad y cómo gestionarla mejor La ansiedad es una reacción natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes. Sin embargo, entender cómo se dispara y qué factores la generan o la disminuyen es fundamental para tener el...

Checkpoint Charlie y la ansiedad: una metáfora para entender el estrés

Imagina este escenario: Berlín, durante los días más tensos de la Guerra Fría. Dos superpotencias en constante vigilancia mutua, listas para enfrentarse ante el más mínimo error. En medio de todo esto, el Checkpoint Charlie, un punto de control que dividía el Berlín...

Comportamientos que perpetúan la ansiedad y cómo corregirlos

Además de los mitos, existen ciertos comportamientos que, sin darnos cuenta, perpetúan la ansiedad. A continuación, exploramos algunos de ellos y cómo puedes corregirlos para tener una relación más saludable con tus emociones. 1. Evitar situaciones que provocan...