Bienvenidos a nuestro blog

¡Decenas de artículos sobre la ansiedad!

Estamos mudando nuestro blog, en breve tendremos esta sección construida.

Pensamiento lateral

Intentemos descifrar este acertijo: “Romeo y Julieta yacen muertos en el suelo de una habitación; a su alrededor hay un charco de agua y pedazos de cristal. Allí no hay nadie más. ¿Cómo murieron?” Para resolver este tipo de cuestiones en las que tenemos que buscar y...
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Gestionando nuestras emociones. Inteligencia emocional

"Cada emoción tiene su lugar, pero no debe interferir con la acción adecuada”  Susan Oakey-Baker Ya sabemos gracias al anterior post la existencia de las emociones básicas y sus funciones, pues bien, ha llegado la hora de enfrentarnos a ellas. Es universal que nos...
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Trastorno Límite de Personalidad (TLP)

¿Pero que es el Trastorno Limite de Personalidad? Un Trastorno de la Personalidad es un patrón permanente, persistente, desadaptativo e inflexible de experiencia interna y de comportamiento que se da en áreas estructurales como la afectividad, las relaciones...
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¿Qué son las emociones y para qué sirven?

“Nuestras emociones pueden ser nuestra mayor fortaleza o nuestra peor debilidad. Todo depende de cómo las manejamos”  Daniel Goleman Las emociones tienen una gran importancia y utilidad en nuestras vidas, pero antes de sumergirnos en su función quiero lanzar una...
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Síndrome de Münchausen

Las lesiones y enfermedades autoinflingidas se han identificado desde hace siglos, en la Edad Media ya se conocían algunos “histéricos” que ponían sanguijuelas en sus bocas para simular hemoptisis o se dañaban la piel para reproducir enfermedades cutáneas. En 1863...
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Personas altamente sensibles (PAS)

Las personas altamente sensibles, poseen un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas, hombres y mujeres por igual. El gen de la sensibilidad suele pasarse directamente de uno de los padres, o ambos, a los hijos. Algunos autores que han estudiado y...
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El ciclo de la experiencia

Los seres humanos venimos al mundo con una serie de necesidades y deseos. El proceso que sucede desde que nos damos cuenta de que surge la necesidad en nuestro organismo hasta que la satisfacemos, bloqueamos o reprimimos, sigue unas fases que se engloban en el...
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Agorafobia: ¿Por qué se da más en mujeres que en hombres?

"Aprendí que el coraje no es la ausencia de miedo, si no el triunfo sobre él. Valiente no es quien no siente miedo sino aquel que conquista ese miedo” – Nelson Mandela La agorafobia suele plasmarse en un temor o sentimiento de fuerte angustia producido por situaciones...
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Desensibilización sistemática

Imaginemos una situación que nos provoque verdadero pánico, una que tendemos a evitar por miedo a los síntomas que creemos que nos puede llegar a desencadenar… Bien, ahora pensemos los acercamientos que tendríamos que hacer para llegar a estar en esa situación; por...
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Trastorno hipocondriaco

El mostrarnos interesados por nuestra salud y preocuparnos si nos encontramos a falta de ésta, desarrollando ciertos hábitos y suprimiendo otros, es una práctica que resulta beneficiosa para todo organismo; pero ¿qué sucede cuando estas preocupaciones se vuelven...
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La realidad aumentada en psicoterapia

¿En que consiste la realidad aumentada en la psicoterapia? La imparable investigación y desarrollo en el campo de las nuevas tecnologías es un hecho conocido por todos, en pocas décadas hemos experimentado gracias a ello grandes avances y cambios en prácticamente...
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Mareos y ansiedad

Algunas veces nos damos cuenta de las reacciones de nuestro cuerpo, como cuando notamos los nervios que nos provoca una entrevista de trabajo en el estómago o el dolor de cabeza que nos puede aparecer ante una situación preocupante. Hay síntomas físicos que nos...
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¿Los ataques de ansiedad son peligrosos?

La ansiedad forma parte de nuestra existencia, y es que, como si fuese un perro guardián, en situaciones en las que se vea comprometida nuestra integridad cumple una función determinante para nuestra supervivencia, ya que ante una señal o amenaza de peligro, nos ayuda...
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Personalidad anancástica

Hay personas que son muy exigentes con todos, les cuesta ser benevolentes, especialmente consigo mismas, justificarse o perdonarse. Aunque actualmente, debido a la clasificación DSM (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) se equiparan estos...
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La atención plena y Kabat-Zinn

En las últimas décadas, la psicología ha incorporado algunas prácticas meditativas orientales en su teoría y práctica, fenómeno cuyo inicio se debe a varios factores. En primer lugar, la conexión del mundo occidental con las tradiciones espirituales orientales desde...
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Pensamiento lateral

Intentemos descifrar este acertijo: “Romeo y Julieta yacen muertos en el suelo de una habitación; a su alrededor hay un charco de agua y pedazos de cristal. Allí no hay nadie más. ¿Cómo murieron?” Para resolver este tipo de cuestiones en las que tenemos que buscar y...

¿Qué son las emociones y para qué sirven?

“Nuestras emociones pueden ser nuestra mayor fortaleza o nuestra peor debilidad. Todo depende de cómo las manejamos”  Daniel Goleman Las emociones tienen una gran importancia y utilidad en nuestras vidas, pero antes de sumergirnos en su función quiero lanzar una...

Síndrome de Münchausen

Las lesiones y enfermedades autoinflingidas se han identificado desde hace siglos, en la Edad Media ya se conocían algunos “histéricos” que ponían sanguijuelas en sus bocas para simular hemoptisis o se dañaban la piel para reproducir enfermedades cutáneas. En 1863...

Personas altamente sensibles (PAS)

Las personas altamente sensibles, poseen un rasgo hereditario que afecta a dos de cada diez personas, hombres y mujeres por igual. El gen de la sensibilidad suele pasarse directamente de uno de los padres, o ambos, a los hijos. Algunos autores que han estudiado y...

El ciclo de la experiencia

Los seres humanos venimos al mundo con una serie de necesidades y deseos. El proceso que sucede desde que nos damos cuenta de que surge la necesidad en nuestro organismo hasta que la satisfacemos, bloqueamos o reprimimos, sigue unas fases que se engloban en el...

Desensibilización sistemática

Imaginemos una situación que nos provoque verdadero pánico, una que tendemos a evitar por miedo a los síntomas que creemos que nos puede llegar a desencadenar… Bien, ahora pensemos los acercamientos que tendríamos que hacer para llegar a estar en esa situación; por...

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