Bienvenidos a nuestro blog

¡Decenas de artículos sobre la ansiedad!

Estamos mudando nuestro blog, en breve tendremos esta sección construida.

¿Cómo ayudar con una persona con fobias?

¿Como ayudar a una persona con fobias? Aunque las personas con fobias busquen ayuda en profesionales de la salud para conocer y aprender a gestionar sus sensaciones y atemores, hemos de tener en cuenta que durante el proceso se verá influido por las...
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Como manejar culpa y ansiedad

Uno de los escollos terapeuticos en el trabajo diario con nuestros pacientes es el de aprender a manejar culpa y ansiedad. La Real Academia de La Lengua define culpa como: "Acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado". Me gusta...
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Como tratar la ansiedad en 5 pasos

Para muchos la ansiedad es un estado muy desagradable en el que se ven implicados mente y cuerpo, así que entenderla y desarrollar pautas que nos permitan tratar la ansiedad puede sernos de gran ayuda. Hoy os traemos cinco pasos para trabajar con la ansiedad  y...
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Cuando me peleo conmigo

Tener una autoestima no integrada generalmente se caracteriza por dos tipos de sentimientos: los de culpa y los de inferioridad. Vivir íntimamente esto nos suele provocar a las personas un bloqueo tal que no nos permite pensar constructivamente y casi siempre provoca...
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Autoestima I

Un padre llevó a su hijo a ver una sesión de un circo ambulante que había venido a la ciudad. Compraron una entrada, se sentaron, y el niño disfrutó boquiabierto de los números de los equilibristas, malabaristas, payasos y domadores. Al acabar la sesión,...
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No me puedo relajar

No me puedo relajar, es una de las quejas más frecuentes entre las personas con trastorno de ansiedad. Los pacientes aquejados de trastornos de ansiedad son unos candidatos idóneos para la relajación y la meditación ya que suelen poseer una serie de peculiaridades que...
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Preguntas frecuentes sobre agorafobia

¿Por qué se dispara este mecanismo, si no hay nada que de lo que tener miedo? El mecanismo de lucha-huida, es la forma que tiene nuestro organismo de responder al miedo. Cuando aparecía una fiera, o alguna situación en la que la persona se sintiese en peligro o...
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La capacidad de sugestión

¿Te pica algo ahora?, ¿Estas seguro?, quizás hay alguna parte de tu cuerpo en la que no habías reparado, y si lo piensas bien, no habías sido consciente hasta ahora de esa molesta sensación de picor que necesita ser aliviada. ¿Es en la parte posterior del codo? ¿En la...
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10 claves para estar en pareja

Estar en pareja no es tarea fácil, y mantenerla, hoy día, pareciera ser casi obra de súperhéroes! Las estimulaciones son constantes y la necesidad de sentir que uno no se está perdiendo nada ganó peso en la ultima década, de tal manera que ya no se sabe muy bien que...
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Algunos consejos ante un ataque de pánico

Llevo quince años tratando a personas que padecen ataques de pánico y agorafobia. También he padecido el trastorno durante unos cuantos años, así que pueden hacerse una idea de que he tenido tiempo para meditar y observar acerca de la naturaleza del pánico. A menudo...
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Trastorno por Estrés Postraumático

¿Que es el trastorno por estrés postraumático? Finales de abril de 1975, los últimos ciudadanos, diplomáticos y personal de apoyo militar estadounidense salen de Saigón, la capital de Vietnam del Sur fue definitivamente tomada por las fuerzas comunistas de Ho Chi...
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Aprender de los problemas

“Ferdinand Cheval tropezó con su destino un día de abril del año 1879. Repartía el correo en su ronda diaria por Châteauneuf-de-Galaure, un pueblecito del sud de Francia, cuando una piedra en la acera le hizo saltar y desplazarse unos metros. Con el golpe la piedra...
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Agorafobia con hijos

A veces nos surgen miedos acerca de la transmisión de conductas agorafóbicas hacia nuestros hijos. Mostrar miedo cuando lo padezcamos… ¿es bueno o es malo? ¿les ayudará o les perjudicará en un futuro? Tenemos que tener presente que nuestros hijos e hijas el día de...
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¿Y si…?

Existe un componente obsesivo en la agorafobia. No debemos confundir términos, obsesivo es una cosa y obsesivo compulsivo es otra; obsesivo hace referencia al intento de resolver a toda costa un aspecto que nos incomoda, hasta el punto de sentirnos incapacitados si no...
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¿Cuento o no cuento que tengo ansiedad?

Hay personas que ocultan la agorafobia a las personas que están a su alrededor. No por no manifestar el problema quiere decir que no existan relaciones fuertemente dependientes, ya que la evitación se realiza de manera encubierta, sin que las otras personas sepan...
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Como manejar culpa y ansiedad

Uno de los escollos terapeuticos en el trabajo diario con nuestros pacientes es el de aprender a manejar culpa y ansiedad. La Real Academia de La Lengua define culpa como: "Acción u omisión que provoca un sentimiento de responsabilidad por un daño causado". Me gusta...

Cuando me peleo conmigo

Tener una autoestima no integrada generalmente se caracteriza por dos tipos de sentimientos: los de culpa y los de inferioridad. Vivir íntimamente esto nos suele provocar a las personas un bloqueo tal que no nos permite pensar constructivamente y casi siempre provoca...

Autoestima I

Un padre llevó a su hijo a ver una sesión de un circo ambulante que había venido a la ciudad. Compraron una entrada, se sentaron, y el niño disfrutó boquiabierto de los números de los equilibristas, malabaristas, payasos y domadores. Al acabar la sesión,...

10 claves para estar en pareja

Estar en pareja no es tarea fácil, y mantenerla, hoy día, pareciera ser casi obra de súperhéroes! Las estimulaciones son constantes y la necesidad de sentir que uno no se está perdiendo nada ganó peso en la ultima década, de tal manera que ya no se sabe muy bien que...

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