Hoy vamos a hablar sobre las ventajas de la terapia de aceptación y compromiso, pero antes un ejemplo. ¿Qué haríais si fueseis caminando tranquilamente por el bosque y en un momento determinado dais un paso y metéis los pies en arenas movedizas? Seguramente, intentar...
“Creo que lo he entendido . La ansiedad es como una llave que abre un baúl . La ansiedad son mensajes que tengo que aprender a entender. Pero que difícil a veces es encajar la llave”. Así describió uno de nuestros paciente la semana pasada a la ansiedad . Me gustan...
Como vivamos el amor y las situaciones/experiencias en pareja dependerá mucho de las creencias que hemos ido adquiriendo al largo de nuestra vida, desde que somos pequeñitos. Estas creencias marcarán lo que para nosotros es correcto o no respecto a las relaciones en...
Seguramente que alguna vez a lo largo de toda tu vida, te has encontrado con alguien o quizá con muchos, o tal vez te identifiques tú mismo, con personas que defienden sus ideas acerca de la vida o de lo que uno debe ser, a ultranza. “Así tiene que...
El cerebro es el asiento de nuestras funciones mentales, sabemos que las regiones frontales del cerebro se encargan de la planificación y organización de nuestra conducta, de nuestras emociones, de adecuar nuestros comportamientos e impulsos básicos a...
Hoy hablamos de una técnica de modificación de conducta: la activación conductual. La depresión se caracteriza por un sentimiento de profunda tristeza, decaimiento anímico, pérdida de interés por todo e imposibilidad de experimentar placer o capacidad de disfrutar de...
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