by Victoria puerta | Gestión de las emociones
Respuesta sensorial meridiana autónoma o ASMR es un nombre que puede parecernos muy técnico, pero en realidad es el que se le ha puesto a una sensación que quizás hayas experimentado alguna vez ¿Quieres saber en qué consiste? Hoy hablamos del ASMR. ¿Qué es el la...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones
CANCIONES PARA ELEVAR EL ÁNIMO. La música es una potente herramienta para conectar con nuestras emociones y determinados estados internos. No en vano existen herramientas como la musicoterapia para trabajar y promover la comunicación, el aprendizaje, la concentración...
by Victoria puerta | Terapias y ansiedad
No me puedo dormir… ¿Que hago?. En condiciones estándar una persona pasa 224h durmiendo al mes, así dicho ¿te parece mucho?, digámoslo de otra forma: pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo (o intentándolo al menos). Entonces, ¿por qué no poner atención a...
by Victoria puerta | Gestión de las emociones
Se acercan muy mucho las fechas navideñas y, hay que decirlo, esta época nos remueve a todos. Tanto si te gustan como si no, son fechas en las que planificamos, tomamos decisiones, compramos, acordamos vernos para despedir el año de nuestro calendario… Con las...
by Victoria puerta | Terapias y ansiedad
¿Cómo podemos identificar si la ansiedad está llamando a nuestra puerta?, a la velocidad con la que vivimos a veces nos cuesta identificarla, así que hoy os proponemos este test de ansiedad con preguntas que nos podemos hacer para empezar a reconocer si la ansiedad...
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