por Sara Bau Diaz | Jul 11, 2022 | Terapias y ansiedad
La memoria es la capacidad cognitiva de adquirir, almacenar y recuperar la información. Somos quienes somos gracias a lo que aprendemos y recordamos. Sin memoria no seríamos capaces de percibir, aprender o pensar, no podríamos expresar nuestras ideas y no tendríamos...
por Sara Bau Diaz | Jun 24, 2022 | Gestión de las emociones
Alcanzar los objetivos y metas que nos proponemos, en ocasiones no es una tarea nada fácil. ¿Cuántas veces hemos dejado para mañana lo que podíamos hacer hoy, y ese hoy en realidad nunca llega? Cuando esto sucede es porque hemos sucumbido a la procrastinación....
por Sara Bau Diaz | Jun 16, 2022 | Terapias y ansiedad
Tomar decisiones no es algo desconocido para nosotros, lo hacemos todos los días, desde decidir que ropa nos ponemos hoy, hasta si desayunamos tostadas o cereales. Es probable que incluso al tomar tantas decisiones al día, algunas parezcan automáticas. Una acción tan...
por Sara Bau Diaz | Jun 3, 2022 | Terapias y ansiedad
¿Alguna vez has experimentado la sensación de pensar una cosa y luego en realidad hacer otra, sin darte cuenta de que mantenías dos ideas incompatibles? Por ejemplo, todo fumador sabe que el acto de fumar es perjudicial para la salud, pero aun así siguen fumando. En...
por Sara Bau Diaz | May 16, 2022 | Terapias y ansiedad
La flexibilidad cognitiva o mental se puede definir como la capacidad que tiene nuestro cerebro para adaptar nuestra conducta y pensamiento a situaciones novedosas, cambiantes o inesperadas. Gracias a ella toleramos mejor los cambios y nos adaptarnos de una manera más...
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