by Rubén Casado Hidalga | Terapias y ansiedad
¿Recuerdas el clásico videojuego de los años 80, Pac-Man? Aquel donde asumías el rol de una pequeña bolita amarilla que comía puntos mientras huía de fantasmas que la perseguían. Pues bien, este juego puede ser una excelente metáfora para comprender cómo funciona el...
by Rubén Casado Hidalga | Sintomas de Ansiedad
¿Por qué razón nos inquietan más unos órganos que otros? Probablemente porque los sentimos de manera más inmediata, lo que nos proporciona una retroalimentación constante de su funcionamiento. Es en ese momento cuando se dispara nuestra necesidad de control, solo para...
by Rubén Casado Hidalga | Sintomas de Ansiedad
Vamos a adentrarnos en un tema que podría cambiar la forma en que entendemos la ansiedad y la depresión. Estos trastornos, a menudo considerados invisibles, podrían estar dejando señales biológicas en nuestro cuerpo. ¿Sabías que podríamos detectar su presencia a...
by Rubén Casado Hidalga | Relajacion y mindfulness
Este martes 23 de abril es el Día Internacional del libro. ¿Sabías que la UNESCO escogió esta fecha porque es la efeméride de la muerte de Miguel de Cervantes, William Shakespeare y Garcilaso de la Vega? Desde entonces, se ha convertido en una cita indispensable para...
by Rubén Casado Hidalga | Gestión de las emociones
¿Por qué es tan importante encajar? ¿Es la muerte social a veces comparable a la muerte física? ¿Por qué el grupo ejerce en nosotros esa mezcla de miedo y atracción? No sabemos si Lou Reed se preguntó ésto cuando compuso «Walk on the wild side». Explora el lado más...
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