Bajo condiciones de tensión, ansiedad o estrés, las personas tendemos a respirar de manera rápida y superficial, incorporando también inhalaciones profundas. Si esta forma de respirar se prolonga, aparecen sensaciones somáticas que resultan molestas o desagradables...
¿Dormir te está suponiendo un verdadero dolor de cabeza? ¿Tu sueño se ha visto afectado en el confinamiento? ¿Pasas más horas que nunca sin energía y durmiéndote por las esquinas o por el contrario llevas semanas sin descansar correctamente? Hoy hablamos del sueño...
Llevamos semanas sin salir de casa y el encierro ha empezado a evidenciar sus secuelas. Nuestro organismo, a nivel general se ve resentido: malestar psicológico, dolores de cabeza, dolores de espalda o dermatitis durante el confinamiento. El órgano más grande del...
Todas las personas que he conocido con un trastorno de ansiedad, todas sin excepción, se han encontrado en un momento (o muchos) de su vida observando obsesivamente su propio cuerpo. “¿Late bien mi corazón? ¿Me siento mareada? ¿Es normal sentir como siento?...
No, una crisis no siempre es una oportunidad. En ocasiones, es el duelo más complicado a la que muchas personas se enfrentarán jamás. Y a esas personas, a las que el puñetero virus les ha arrebatado lo más importante que tenían en sus vidas, permitámoslas vivir su...
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