Mucho se ha hablado ya de los ataques de ansiedad, qué son y cuáles son sus síntomas y consecuencias. El primer paso –y, sin duda, uno de los más importantes- es conocer exactamente qué me ocurre, saber a qué nos enfrentamos, por supuesto. Ahora bien, quizá aún te...
La semana pasada estuvimos hablando en nuestro blog sobre la resiliencia (si aún no has podido leer la entrada anterior del blog, pincha aquí ). Como comentábamos, la resiliencia es la capacidad humana para sobreponerse, adaptarse y superar las adversidades (e incluso...
¿Que es la resiliencia? Todas las personas, a lo largo de nuestra vida, hemos podido sufrir un “golpe” o un “revés” inesperado. De repente, parece que la vida se encarga de desmontar todo tu mundo, de romperte los esquemas, de obligarte a empezar de cero. Una...
Me duele el corazón… ¿Como se que no es un infarto?. Si me duele el corazón…¿Me puede dar un infarto y morirme por ansiedad? ¿Qué probabilidad real existe de que me dé un ataque al corazón durante una crisis de ansiedad? ¿Y si realmente no es un síntoma de...
En los casos más graves las personas tienen miedo a salir de casa, y se recluyen en ella. Si tuviéramos que resumir en una frase qué es la agorafobia, probablemente en nuestra mente aparecería la siguiente: “miedo al miedo”. Pero en muchas ocasiones, este miedo trae...
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